作者sechan (呼.......)
看板BeautyBody
标题[问题] 基代测量差了400卡?
时间Fri Oct 26 16:43:45 2012
我的体重目前是95,
用家里的欧姆隆测体脂40％，基代1800左右，
但是在健身房测出来基代1400 体脂更高(详细忘了)，
健身房的是那种医院在用的仪器(牌子忘了)
然後网路上那个只需身高体重就可计算的基代公式算出来是1600
(还有另一个公式算出来是1700)
到底95公斤那一个才是比较接近的基代呢?
如果是1400，那我每天摄取就过高了，
但是因为之前有节食有痛苦又快复胖的经验，
所以实在不希望因为热量摄取不足让代谢又下降
大家的基代都以怎麽计算为准的呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 221.120.64.30
1F：推 sintang:我会先用健身房的为主，但还是会自己去试一个礼拜看这样吃 10/27 16:01
2F：→ sintang:法会不会瘦，像我用欧姆龙量1345左右我吃到1700~1800还是 10/27 16:01
3F：→ sintang:瘦我就会持续这样吃下去，数据是参考，重要还是身体感受 10/27 16:02
4F：→ sintang:所以你看看你最近这样吃有没有成效，有的话就持续吧 10/27 16:02