作者gno01940519 (黄忠爷爷)
看板BeautyBody
标题[减肥] 我的减肥方法是否错了
时间Mon Oct 22 09:02:17 2012
基本资料
性别:男
年龄：25
身高：179
体重：111
BMI： 34.5
问题陈述：（请将您主要的疑问陈述於此）
我的工作是保全业
我的做息是晚上九点半点就睡 早上5点半起来
我早餐通常是总汇堡不加美乃兹+一杯无糖温豆姜
午餐都正常吃 但勾芡 腌渍物 肥肉 淋酱的不碰
晚餐半碗饭+一些青菜+1碗清汤
我每天喝3300cc的水
运动由於保全不能离位子太远 我就在警备区50公尺来回走
早上2小时 下午也两小
我这方法试了9天了 才瘦0.8公斤
我怀疑我方法用错了
可以烦请各位达人指点我吗
`谢谢你们
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.78.143
1F：→ Qcloud:才9天... 你的运动哩? 10/22 09:54
2F：→ Qcloud:置底文爬一爬吧.... 10/22 10:05
3F：推 cherilove:多吃蔬果,照目前的坚持下去,一定瘦! 要有信念 10/22 10:39
4F：→ cherilove:对了 油炸跟烧烤甜食也不要吃 10/22 10:39
5F：→ cherilove:睡觉时是代谢最强的时候,睡前就真诚的自我催眠一定会瘦 10/22 10:44
6F：→ rapidshadow:持续下去吧 没有一定的肌肉量出来之前都减很慢 10/24 20:57
7F：推 Groger:九天0.8公斤很多,加油,等你90天後再来发一次心得文 10/28 21:16