作者sunchen (小太阳)
看板BeautyBody
标题[心得] 郑多燕第4周了...
时间Thu Oct 11 19:39:43 2012
目前身高：152 (必填)
目前体重：52 (必填)
BMI：22.5(必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享：
目前已经跳了郑多燕的第四周了，
从当初第一周只能跳小灰，到第二周开始有体力跳小红帽
到三周可以完全不看片子只听声音就把小红帽给熟练跳完
跳完之後会喷汗，但其实没什麽累
因此，可以察觉自己的体力有越来越好的趋势
但对於体重、体脂似乎都没什麽改变
（我有爬文、也有看过置底文，所以知道这是必经的过程）
可是这期间我的学生却跟我说，他们觉得我最近的情绪不是很稳定....
（我想，我应该是开始出现焦虑了吧～）
最近刚好时间安排有问题有两天没办法跳郑多燕
我就改成去操场慢跑+快走，
赫然发现自己竟然已经可以一次跑完四百公尺
（不要笑，我真的已经很久没有体力能好好的跑了）
这两次都是慢跑+快走五十分钟，
今天甚至是50分钟之後吃早餐，休息一个半小时之後继续跳小红帽
还是精神很好，没有累～
（其实我觉得自己也像版友所说的已经运动上瘾了，
没有运动就会觉得全身很奇怪）
总之，自从开始加入其他元素之後，
这一周开始我的学生就没有再反应我的情绪不稳定的状况了...
唉，真的是粉辛苦呢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.99.141.50
1F：推 hyperpapa:厉害!一起加油~ 10/12 08:19
2F：推 beautyshark:加油~一起继续努力！ 我跳完郑多燕会心情很好耶~ 10/12 09:49
3F：→ sunchen:谢谢楼上跟楼楼上的打气，一起加油 10/12 12:41
4F：推 bearhan:我也是开始运动後，休息一两天都会觉得怪怪的 10/12 20:33
5F：→ bearhan:能养成运动的习惯感觉真好~ 10/12 20:33
6F：推 hopepioneer:加油!!! 10/15 21:52
7F：→ alisa611:加油罗~~~~~~>< 10/16 21:42