作者babycute (一个童话加上问号)
看板BeautyBody
标题[问题] 食慾的问题
时间Tue Oct 2 13:38:46 2012
多谢这个板给了我很多正确的观念
我想问个关於食慾的问题~
我是正常办公室上班族，
早餐没时间都吃的很简单，麦片，牛奶之类的。
中午就随便吃，我食量不大，大概麦当劳汉堡+柳橙汁就会很饱
因为白天都很忙，是真的没什麽食慾，不是刻意要节食。
我晚上会去街舞教室上课，到家差不多快十点吧~
这个时间应该是要睡觉了~
但一到家，也许是一天结束放松了吧?
其实不会饿，喝个豆浆什麽的就会很饱了，
可是食慾就异常的"超级好!"
就是有可能会"爆食"的程度。
有什麽方法，抑制这样的食慾，
我每天都会跟自己说不要吃宵夜~
但实在无法克制~好困扰喔，
"为什麽不是白天有超级好的食慾呢???"
有什麽方法可以抑制晚上的食慾?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.65.130
1F：推 eatandsleep:要让晚上正常 白天就必需要先正常= = 10/02 14:54
2F：→ a16331245:早餐午餐吃多一点 消夜强迫自己不要吃饱 >早餐可以吃更 10/02 15:17
4F：→ reneeviolet:不管你要不要减肥，均衡且规律的饮食习惯是很重要的！ 10/02 15:20
5F：→ babycute:楼上好厉害喔~可是我不吃也睡的着~所以要靠意志力吗? 10/02 15:30
6F：→ babycute:我没有在减肥，只是这种现象已经一个月了，我怕胖很快.. 10/02 15:31
7F：推 tinabjqs:文中没提到你的晚餐，是不是因为晚餐没吃导致睡前的暴食? 10/02 17:50
8F：→ babycute:恩~因为要去舞导教室上课，所以有时没有吃~时间很尴尬 10/02 23:24
9F：→ crazybaby:午餐没什麽食慾但是都吃麦当劳？这.... 10/03 09:20
10F：→ babycute:昨天宵夜有克制不吃，今天早上就有食慾了~ 10/03 13:06
11F：→ babycute:一开始也许要靠意志力恢复正常，努力ING 10/03 13:07
12F：→ dmove:我跟你一样耶...都是下班後到家就暴饮暴食...在公司只喝豆 10/18 21:32