作者qoowhy366 (玉郁)
看板BeautyBody
标题[新闻] 做郑多燕瘦身操享瘦 操过头反受伤
时间Sat Sep 15 22:55:32 2012
已经46岁的韩国辣妈郑多燕(又译郑多莲)，曾在3个月内瘦20公斤，且10年来
从未复胖，成为日韩媒体争访的「瘦身救世主」，不少爱美女性争相下载瘦身影片
练习，但却传出不少人练到膝盖酸痛、肌腱发炎。专家表示，观看影片发现，瘦身
操的许多动作的确有助於雕塑体型，
但民众不熟悉动作，姿势不正确、施力部位错
误下都会出现不适，最大的主因是民众太过心急，并未量力而为。
《自由时报》报导，坜新医院运动医学中心副主任林颂凯医师说，最多人的问题
是
膝盖疼痛，这和姿势错误有关外，主要是原本肌力不足，民众却操之过急，做出能
力以外范围的动作，建议民众量力而为外，事先慢动作播放影片掌握正确姿势。
新闻连结
http://appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20120902/140390/1
大家做运动的时候，还是要多注意:)
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※ 编辑: qoowhy366 来自: 118.169.189.227 (09/15 22:56)
1F：推 bonnie14:我就是这样膝盖痛了两个月(因为本身我的肌力就不足了) 09/16 22:33
2F：推 peterwu4:推一个量力而为 很多人一定会说很容易，但是每个人的身体 09/17 01:26
3F：→ peterwu4:状况、体能条件都不会一样的 09/17 01:26
4F：推 fuweick:我痛了一个月膝盖真的开始痛... 但真的好几年没运动orz 09/17 04:44
5F：推 sunmoon1010:我也会膝盖痛，就把会痛的那段跳过了~ 09/18 00:43
6F：推 miumiufifi:其实是一开始不要太操之过急,用力过度吧肌肉容易紧张 09/18 13:49