已经有痛感 建议先去医院复健科检查 顺便问问医生可否重训 若可 我会建议做重训训练上半身 且要搭配镜子 检视自己的动作有没有歪斜 失衡 有次举重时遇过一个同学 一直要我帮忙看他蹲举时 杠把有没有歪斜 我说你照镜子就好了呀 他说照镜子他的杠把会调整到水平状况 但是他想看看在自然的状况下 自己体态是不是有问题 我就帮他看 哇 横放在他肩上的杠把不仅左右高低不均 还前後歪斜 请他放下杠把 他的自然站姿显示了他的驼背 还可能有脊椎侧弯问题 高低肩可以藉重训改善 因为重训可以强化肌肉 调整体态 ※ 引述《lenpermanent (阿罗)》之铭言： : 之前就有听人家说我左边肩膀比较高 : 但是都听听而已没有太在意 : 最近这一阵子 : 常常左边肩胛骨疼痛 : 本来都以为只是工作太累了 : 但前几天穿着掉嘎照镜子 : 身体是自然放松双手下垂的状态 : 赫然发现我的高低肩也太严重了吧 : 非常明显得左肩高出许多 : 连锁骨的尾端都明显得比右边凸出 : 这才熊熊联想到 : 该不会肩胛骨会痛是因为整个左边肩膀都有问题 : 请问各位有这样的经验吗 : 或是说.... : 这需要去整骨或复健吗??? --

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