作者pipi7529 (pipi)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 腹部-10cm！ 好莱坞名师系列有氧
时间Thu Aug 30 12:15:58 2012
原文恕删
我觉得能跳完这片的人太厉害了! 我星期一跳硬撑完第二段(大约20分钟)
我就已经大飙汗&瘫软在椅子上了!!
然後隔天就发现两条大腿都超痛 坐下来上厕所简直要我命...!!
直到今天星期四还是没有好转说呜(然後我家今天电梯还保养 是要我死吗?)
我觉得刚开始接触有氧的人或是没有固定运动习惯的人 这片可能太激烈了
像我这样的弱鸡 就会承受不住...看来还是先回去乖乖跳郑多燕好了
但这片的黑人姊姊真的很激励人心的感觉 看着她做就心情很好!!
感觉如果可以真的持续做下去 一定效果很好!!
不过一开始就要先伏力挺身20个 我只能快转...我这个弱鸡 完全无法阿~
郑多燕做久了还满无聊的...总之我非常佩服可以跳完这片的人阿!!!
大家到底怎麽办到的 (还是我太弱?)
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◆ From: 60.245.65.128
1F：推 unice0205:本来想说好像不错来试试看 结果一看伏地挺身就关了=.= 08/30 12:42