作者bbwoo (woo)
看板BeautyBody
标题[心得] 郑多燕一个月心得
时间Fri Aug 24 18:16:32 2012
目前身高：168 (必填)
目前体重：72 (必填)
BMI：25.5(必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享
第一次在版上发文，很紧张
以前大学的时候学校健身房免费，加上住宿舍很近，三不五时就会去，
那时有瘦到65公斤左右
谁知道一毕业加上交了有吃宵夜习惯的男朋友加上没运动
之後体重又回复到大学前的七开头
前阵子看了马克妈的减重分享之後，再度重回运动的怀抱，因为我之前就是靠运动瘦的
前阵子下雨都跳郑多燕红帽，我有明显胃突，可是垫上那块我每次做到十分钟就不行了
昨天心血来潮想说来做一下垫上，没想到我居然可以从头到尾做完它
我的老天～真的是高兴到快飞上天了
一个月虽然体重完全没降我有点伤心，不过穿裤子变得松一点
（我男朋友说是因为裤子被我撑大＝＝）
因为以前有靠运动瘦过，所以这次也想跟以前一样，
不过出社会跟学生时的代谢率真的有差
希望可以在这边po出我成功的分享文
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.217.5
1F：→ crocodile214:加油!我快迈入第六个月了! 08/24 23:34
2F：→ crocodile214:体脂会降很多喔~ 08/24 23:34
3F：推 karen0716:最近也在跳郑多燕，都只跳15分钟就已经汗流浃背，想循 08/25 00:28
4F：→ karen0716:序渐进持久度，一起加油吧。 08/25 00:29
5F：推 odeliacher:我也跳郑多燕快一个月 侧腰明显消掉 大腿瘦一寸 超开心 08/25 01:40
6F：推 aoimiyazakie:可以请问O大跳哪一片吗?也想瘦腰!~~THX 08/26 12:19
7F：推 odeliacher:a大 我四片都有做喔 有氧是瘦全身所以也不保证每个人 08/28 16:05
8F：→ odeliacher:会先瘦什麽地方 我是先瘦腰这样 :) 08/28 16:06
9F：→ odeliacher:还有我一个礼拜跳五天 一天换一片! 08/28 16:06