作者litile (ii)
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标题[闲聊] 饮食真的是启动的关键
时间Mon Aug 20 11:29:28 2012
我自己去年认真的减重 大约减了10公斤
但是对於我家宝贝 就有点束手无策
简略的说明
小犬目前即将升上6年级
身高(暑假前大概是156公分)
体重到8/6号量约69公斤
运动量 每天游泳 2个小时(不是玩水) 是少泳队每次至少3-4千公尺
每次教练看到我就会跟我说 体重又上去了
但是教练也很无奈 因为也是很认真游呀 怎麽都不会下降
在我的视线范围下
我没有让他多吃什麽零食
但我们家出门就是热闹的乡村市区
我真的很难控制小朋友出门之後
於是乎
在我忙完考试之後 我开始每天煮糙米饭
这次我决心不能因为小朋友抗议就妥协
吃糙米饭的时间从8/9日开始
星期六日在阿嬷家(无法控制)
到上星期五8/17体重已经下降到67.6公斤
我想这可能是不喜欢吃糙米饭所以少吃因此体重变轻
真正的考验在星期六日
不在我的管辖范围
8/19晚间又量一次 67.6 没有回复
掌声鼓励~~~
这星期我仍旧要努力煮
改良配菜
继续加油
饮食真的是启动的关键
趁这次给他好的饮食体验
平常我一直说一直说 但是没有经验过真的不知道饮食变化竟如此重要
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.52.105
1F：推 mercido:出门之後..或许可以用控制零用钱来间接限制饮食XD 08/20 11:36
2F：→ peterwu4:发育期的小孩，你应该关注的他有没有一直往上长高。宽的 08/20 15:18
3F：→ peterwu4:问题他自己以後会解决的 08/20 15:18
4F：推 dfddg2000:小六还在长高~他介意的话 高中自己就会减了(或自然会瘦) 08/21 00:28
5F：推 tinabjqs:小六每天游泳2小时的运动量已经够大了吧~还在发育的话 08/21 08:48
6F：→ tinabjqs:不要吃零食跟速食，应该有帮助~~ 08/21 08:49
※ 编辑: litile 来自: 61.62.52.105 (08/21 11:28)