作者mpmpmpo (阿)
看板BeautyBody
标题[减肥] 每月两公斤？
时间Sun Aug 19 09:25:51 2012
基本资料
性别：（男／女）女
年龄：30
身高：162
体重：106
BMI：41
体脂率：50 %
三餐内容:工作可能【连续五餐没吃】，然後一口气吃很多，通常不吃早餐，
常不吃晚餐，假日才吃一堆。
日常作息时间：一天工作达12~16小时(有几次需一天20小时）。
生活型态：上班族（公家机关）
减肥方式：晚上骑脚踏车30MIN、从未吃过减肥药与代餐，希望靠运动瘦下来
问题陈述：看了别人的减肥资料，一个月瘦两公斤，一年後皮肤松垮垮，
还有一堆皮？我觉得每个月两公斤应该算慢慢瘦，如何避免一堆皮？
还是其实靠运动（骑脚踏车），每个月瘦两公斤就不会有皮松垮的问题？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.250.231
1F：推 staminafish:你三餐那种吃法不要再胖就不错了 08/19 09:29
※ 编辑: mpmpmpo 来自: 111.185.250.231 (08/19 09:30)
2F：推 raerainie:尽量饮食先恢复正常,定时定量吧 如果是运动,皮比较不会 08/19 09:30
3F：→ raerainie:松垮 可搭配紧实霜按摩 加油! 08/19 09:30
4F：→ mercido:吃还是正常一点比较好喔 对身体也比较好 08/19 09:31
5F：→ mercido:可以试试看郑多燕 帮助雕塑身型 08/19 09:32
6F：推 ae:只靠运动有点困难，还是要搭配饮食！ 08/19 10:04
7F：→ lovemendy:既然看了别人减肥资料 也顺便看置底吧 08/19 11:15
8F：→ lovemendy:你那种吃法 别说瘦了 没搞坏身体已属大幸 08/19 11:16
9F：推 littlecut:三餐极度不正常吧 08/19 14:29
10F：推 chimeptt:BMI>40 为病态性肥胖 ...请好好注意身体吧 08/19 14:30
11F：→ chimeptt:另外你这体重 认真运动跟控制饮食 一个月4公斤以上不难 08/19 14:31
12F：推 peterwu4:减出窗帘肚对心理负担会超大的喔，尽量以健康为目标，别 08/19 14:34
13F：→ peterwu4:定一些会做出傻事的目标来 08/19 14:35
14F：推 MyAll:先去看营养师吧 帮你调饮食... 08/19 14:38
15F：推 Hallet:你那种三餐吃法不可能瘦的 根本就是在虐待自己身体 08/19 15:16
16F：推 alexroc:身体坏掉了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 08/19 15:16
17F：→ Hallet:是什麽公家机关可以让你饮食型态变成这样??也太夸张了吧 08/19 15:16
18F：→ Hallet:拜托你正常吃三餐 不要这样乱搞 假日吃一堆是怎样? 08/19 15:17
19F：→ Hallet:工作再怎麽忙都不可能这样吃吧?觉得根本就是你个人习惯问题 08/19 15:18
20F：推 spotlighttt:先检讨一下自己为什麽会胖成这麽夸张吧 08/19 15:38
21F：推 NaaL:再怎麽样的工作，弄到【连续五餐没吃】也太夸张~注意健康啊~~ 08/19 17:41
22F：→ dragon8332:哪可能有这种工作 说说看吧 08/19 18:20
23F：推 pomyopnion:什麽工作啊??? 08/19 19:23
24F：推 bonheurlove:三餐这麽吃身体都出问题了更不要提减肥这件事情 08/19 20:31
25F：推 cloverba:为什麽在公家机关也可以弄到5餐不吃= =~不要说是接连办活 08/19 22:14
26F：→ cloverba:动什麽之类的~ 08/19 22:15
27F：推 crocodile214:三餐正常吃 再加适量运动 相信你一定可以瘦很快! 08/19 23:00
28F：→ SNAILRICE:不可能没时间吃 我是看忙到忘了吃 还比较可能 08/20 11:58
29F：推 bigapple:好恐怖的生活形态，是什麽公家机关的工作 08/21 00:05
30F：推 kitty1210:其实工作压力也许也是造成肥胖的因素之一 08/22 00:35
31F：→ kitty1210:推荐你看星期天纬来日本台的奇蹟美女改造王 08/22 00:36
32F：推 crazybaby:真好奇是哪边的公家机关... 08/28 21:37