作者nightbreak (喀掉红 月饼)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 怎麽控制可怕的嘴馋+食欲...
时间Wed Aug 8 02:03:11 2012
分享一下自己的经验
1.饭前先来半杯水
增加饱足感
2.不一定要刻意细嚼慢咽但不要用吞的
稍微试试看同样的份量延长进食的时间
3.自己觉得最有效的方法
就是正餐要''吃饱''
然後你可以休息十几分钟 饭後水果吃完
直接刷牙 一来可以保养牙齿 二来口腔清新没有食物的味道
食慾会被抑制
4. 不要喝酸的饮料或食物 或太刺激的食物
像酸梅和豆瓣酱..吃了真的会很开胃
高咸度得像多力多滋也会
以前一吃洋芋片就是吃整罐的.............orz
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变换人生避必无可避，这份情爱却拥不会死
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.2.49
1F：推 lovemyself:我也觉得正餐真的一定要吃饱!因为我今天忙到晚餐没吃 08/08 02:45
2F：→ lovemyself:结果晚上11点多才出去吃晚餐…真希望不要再回到以前了! 08/08 02:46
3F：推 giogiomimi:带很少钱出门！ 08/08 16:59
5F：→ bb56125612:由专人为您讲解^_^ 09/15 01:34