作者bluerin (小稼)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 初次郑多燕
时间Fri Jul 27 07:05:54 2012
不好意思借问一下
大家都说跳第一部的小红帽是这片吗?
https://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts&feature=related
我最近也开始在跳了，但是但是...
从第一次跳到现在一点都没有觉得很累
是有流汗但还好，只有影片最後的动作手会酸而已
所以每次看到大家说小红帽很累，我都在怀疑是自己跳的那片吗?
p.s.本人原本就有运动快走的习惯
每天走30-40分钟不等
※ 引述《momokoyap ()》之铭言：
: 目前身高：164 (必填)
: 目前体重：50 (必填)
: BMI：(必填) 19(BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
: 心得分享：
: 最近不断的听到有人说郑多燕这个名词
: 网路上状态上都是
: 上星期好奇的问了我同事
: 我同事跟我说他是教瘦身操的老师
: 跟他一些ｂａｌａｂａｌａ的厉害之处
: 马上上网古哥大神
: 发现她跳了三个月从６８ＫＧ变成４８ＫＧ
: 这样的情况下
: 不跟进怎麽行
: 所以开始了我有氧的开始。。。。。。。。。
: 图文并茂网志版
: http://www.wretch.cc/blog/momokoyap/25851194
: 一开始我就挑战了小红帽版
: 很努力的跟上每一个动作
: 觉得自己挺厉害的嘛
: 一直到他有一招 膝盖弯曲手要前伸的动作
: 我竟然开始同手同脚
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.190.167
2F：→ winds19903:建议你看这一片~看他中文意思下去调整姿势^^ 07/27 07:40
谢谢你!今天看看
3F：→ rechui:不是一样的吗?! 0.0 07/27 08:26
4F：→ totsuka:我跳郑多燕也无感 完全不喘不累 所以我都跳TurboFire 07/27 08:29
5F：推 stupidsnow:请问您有跳到位吗? 因为我也是平时有在慢跑 跳完很累 07/27 12:20
6F：→ stupidsnow:比跑步还要来的累 汗流的也比跑步多 跑步2.5k-3k不等 07/27 12:21
我是快走，但是坡度等级到5
7F：→ una0909:姿势要标准到位才会累...曲线雕塑超神奇的 07/27 13:17
刚刚试了中文翻译的网页，果然是自己的体能不知不觉被锻链起来了
不过还是会继续跳郑多燕的^^
※ 编辑: bluerin 来自: 114.24.7.252 (07/27 14:59)
※ 编辑: bluerin 来自: 114.24.7.252 (07/27 15:38)
8F：推 totsuka:我自认自己有跳到位 而且我是全神贯注的在跳 07/27 16:09
9F：→ totsuka:有的时候还蹲的比他还低 可能是我的体力有因为跳billy练的 07/27 16:10
10F：→ totsuka:还不错 先跳过Billy和Chalean的 应该会觉得郑多燕不够累 07/27 16:11
11F：推 namie20:我是每天比利一片、红帽郑多燕一片@@ 07/27 18:32
12F：推 shiningkan:恩我也是觉得不累才换TF 08/02 14:44