作者momokoyap ()
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标题[心得] 初次郑多燕
时间Thu Jul 26 16:57:46 2012
目前身高：164 (必填)
目前体重：50 (必填)
BMI：(必填) 19(BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享：
最近不断的听到有人说郑多燕这个名词
网路上状态上都是
上星期好奇的问了我同事
我同事跟我说他是教瘦身操的老师
跟他一些ｂａｌａｂａｌａ的厉害之处
马上上网古哥大神
发现她跳了三个月从６８ＫＧ变成４８ＫＧ
这样的情况下
不跟进怎麽行
所以开始了我有氧的开始。。。。。。。。。
图文并茂网志版
http://www.wretch.cc/blog/momokoyap/25851194
一开始我就挑战了小红帽版
很努力的跟上每一个动作
觉得自己挺厉害的嘛
一直到他有一招 膝盖弯曲手要前伸的动作
我竟然开始同手同脚
不知所措
一直惊慌失措的同时
我的汗如滔滔江水绵绵不绝的冒出.......
基本上我是属於肢体障碍型的
我男友每次都说我肢体很不协调
所以这个部分我觉得好像有点难度
如果是要我单做手 或单做脚
我都OK 但手脚一起来 简直慌张到了一个极点
一节30分钟
我跳了两节 中间休息约15分钟
真的好累
流超多汗的
滴到眼睛都看不到
不断的把手帕拿起来狂擦
本对自己体力就没信心的我
简直累趴 快跟狗一样了
真的比我竞走一个小时流的汗 还要多上太多了
我的手帕可以挤出水来
上衣也全湿 前襟的地方更是可以挤出水
今天早上起来继续来一节
一样也是全身湿透
我同事跟我说
之前他默默的跳了两个月瘦了好几公斤
我那时想说 有这麽厉害吗 抱持着质疑的态度
但我今天想说 我错了
我才跳一下就累的跟狗一样
难怪人人说有效
因为想要急速瘦身所以
我一天希望可以跳到3个段落
有了变化之後在上来跟大家分享心情
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.216.73
1F：推 Rhomb:你好厉害!!我跳30分钟就累到没办法动了... 07/26 17:02
2F：→ momokoyap:我也累的跟狗一样 但是我好想好想变瘦喔 07/26 17:37
3F：→ momokoyap:我平常有在快走 所以 还可以接受的累度 07/26 17:38
4F：推 Rhomb:加油!!你已经好瘦了!!我还有很大的空间可以瘦哈哈 07/26 17:44
5F：→ momokoyap:但局部肥胖让我好烦恼 我游泳圈超大个 大腿黏着没缝隙 07/26 18:03
6F：推 oDwyaneWadeo:你图文那个好好笑 XDD 看了很开心 07/26 18:11
7F：推 magicgreet:好棒的图文XD 07/26 19:41
8F：→ momokoyap:谢谢你们喜欢 大家一起为减肥努力吧!!!!!! 07/26 19:57
9F：推 lovemyself:你妈好年轻哦~~~~哈哈 07/26 21:01
10F：推 TRYING:跳第三天 後大腿有够酸 07/26 21:32
11F：→ TRYING:不能跑步的时候 跳这个真的不会比较轻松阿阿阿阿.... 07/26 21:33
12F：→ momokoyap:l大 妈妈跟郑多燕一样大^^ T大 真的没有比较轻松 07/27 00:03
13F：→ momokoyap:我快速竞走都没留这麽多汗!!! 07/27 00:03
14F：推 crocodile214:郑多燕简直是我心目中的耶稣妈祖观世音菩萨阿 一天不 07/27 00:13
15F：→ crocodile214:做郑多燕就会很难过 因为郑多燕我变的好喜欢运动!!! 07/27 00:14
16F：推 ohmygod1223:小红帽是哪一版???? 07/27 11:53
17F：→ ohmygod1223:喔喔是迷彩裤那组 前面都还好 最後一直敦那边抄类! 07/27 12:00
18F：推 oDwyaneWadeo:我男生 跳了两天 今天我跟一个女生朋友我在跳这个 07/28 00:04
19F：→ oDwyaneWadeo:他说 我是第一个听到男生在跳这个的 =0= 被笑了QQ 07/28 00:05
20F：→ momokoyap:今天真的全身酸到一个极致 妈呀~~ 07/28 00:05
21F：→ oDwyaneWadeo:不过以後还是会继续跳 正妹老师实在太吸引人了!! 07/28 00:05
22F：→ momokoyap:没错 看她很能激励自己耶 07/28 00:12
23F：推 namie20:郑多燕对我来说也很有用~ 我运动目前三个多月了，她真的让 07/28 00:23
24F：→ namie20:我有线条，尽力的做到位置和hold住，非常的有成效 07/28 00:23
25F：→ namie20:到现在三个多月，我是比利大叔+郑多燕(每天)，真的很赞 07/28 00:24
26F：推 RUUUI:我是光脚丫跳每次地上都是滴的汗超怕滑倒XD 07/28 00:55
27F：推 relia:推大叔和郑多燕！：)) 07/28 05:06
28F：→ momokoyap:我持续很酸痛，但是酸应该是有动到!! 07/28 21:54