作者misspayun (非原本人)
看板BeautyBody
标题[问题] 今天吃的量..
时间Thu Jul 12 21:36:56 2012
今天整个觉得吃的东西都是热量很高又没营养的...
基础代谢率是1700上下
单纯想问今天这样的饮食，除了早餐没吃外...
其它的份量是不是不及格!!!
早餐：来不及吃
午餐：炸酱面一碗
晚餐：一个30元的烫青菜+米糕一个+肉骨汤一碗+挖贵一个
偷吃了半包的浪味鲜～
水：2500CC左右
运动：x-bike 31-32 53分 25.3km 转速2
不知道这样运动量足不足够抵掉我今天吃的热量阿 冏"??
不足的话，等等再来踩一下><
(PS:之前PO过，有人说x-bike 26~30的速度太低 转速2
我试着让他往上增加，但是最多到32我就上不去了....
真的有人可以超过60吗... 话说我的表60是最高了耶...
我的x-bike 买了有3、4年了... )
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1F：推 staminafish:骑2不觉得是x bike自己在转吗 07/12 22:30
2F：→ HarryYu:健身车速度没意义,又不会动...一般说的是转速拉 07/12 23:27
3F：→ kkko:转速2踩60我脚会跟不上，像是踏板拉着我的脚 07/13 12:57
4F：推 word00474:你可以吃到2000....所以热量看起来还好 07/16 00:02