作者staminafish (劈哩啪啦爱不怕)
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标题[问题] 吃不到基代怎麽办
时间Sat Jul 7 16:28:11 2012
我160cm/48Kg
基代1210
我之前因为使用药物代谢变差
整个爆肥
靠运动瘦下来了
现在还是维持天天重训有氧一小时以上
但我食量本来就很小
平常早餐店一个汉堡一次吃不完
加上最近太热食慾减退
有时候吃来吃去还喝牛奶
也只有吃到1000卡出头
请问这时候是就算了还是吃点巧克力布丁之类的补热量？
怎样比较好呢
谢谢
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1F：→ mercido:水果呢? 07/07 21:52
2F：推 alexroc:喝饮料啊，超肥 07/08 00:02
3F：→ staminafish:我水果也有算进去 我不喝饮料的啊 07/08 00:41
4F：推 crocodile214:吃便当 07/08 10:33
5F：→ staminafish:我吃不完啊QQ 07/08 11:00
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