作者JIN7 (瑾)
看板BeautyBody
标题[问题] 拉筋姿势
时间Wed Jul 4 00:08:12 2012
最近打算趁放暑假来好好瘦腿部(主要是小腿)
目前是尽量让自己都会用走路来移动(每天大概一小时，速度不快)
还有就是会骑X-BIKE，一天大概三十到四十分钟
睡前则会抬腿
最近也有考虑要跳郑多燕，不过还在研究哪一片可能对於瘦腿部比较有效
想要问的是、每次骑完脚踏车，虽然说知道要拉筋，可是都不知道要用什麽姿势囧(高中
体育不好好上的下场QQ)
目前会用的姿势有蹲马步，还有再往下压的那个
除此之外就是手握脚踝的
想问问看有没有其他的姿势，而大概拉筋要拉多久
骑脚踏车和跳郑多燕要用的拉筋方式会有所不同吗
因为一直被妈妈唱衰说骑脚踏车会瘦但是小腿会狂粗，所以现在很担心
决定一定要好好拉筋> <
谢谢板友了=)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.207.138
2F：→ JIN7:唔!!!这个好棒 07/04 00:29
4F：→ HarryYu:脚踏车很偏大腿了..你妈是觉得只要用腿运动小腿就会狂粗? 07/04 19:57
5F：→ girllo:可是我前阵子跑步,反而觉得小腿有变细耶?! 07/05 16:27