刚刚逛yahoo首页的 发现有一系列明星公开自己的减肥方法 有很多方法都是错误示范= = 看到了一个还算健康的 有认真运动 所以贴过来给大家看看:) ------------------------------------------------------------------------ 明星爱减肥／杨小黎练紧松松肉　尝试五花八门险脱肛 记者洪婉纯／专题报导 还记得小时候演出与郝邵文搭档《狗蛋大兵》的杨小黎吗？肉润的脸颊总让人觉得好可爱 ，杨小黎现在则是不少活动的主持人，但为了要在人前亮丽现身，减肥成为杨小黎最重要 的课题。为了享瘦，杨小黎尝试过不少方法，从运动到吃泻药，再搭配饮食控制，让她身 材穠纤合度！ 杨小黎表示高中考大学时，长时间的念书在加上易胖体质，让她体重一度飙升突破60大关 ，升大学的暑假杨小黎每天踩3小时的脚踏车，总算皇天不负苦心人，那年的夏天一口气 瘦了5公斤，杨小黎不满意的说：「那时候的照片看起来还是胖，想把它撕毁。」也因此 在主持节目时，杨小黎变得没自信。 杨小黎後来听说Lady Gaga热爱做热瑜珈，大三时也开始练习，她坦言虽然体重变化不大 ，但身体变得紧实，杨小黎现在则是热爱拳击有氧及飞轮，来训练腿力及结实手臂，她大 笑说：「我好爱踩飞轮，但每次下来时都觉得地在飘。」杨小黎表示在主持活动时需要穿 着高跟鞋站数小时，因此要特别锻链，不过为了练出萝卜，每次运动完都要猛拉筋，让筋 很硬的她叫苦连天。 杨小黎为了减肥无所不用其极，在网路风传一时的「荣总三日减肥餐」当然不会错过，杨 小黎直呼：「吃了我快昏倒，很可怕！」她直言虽然没有一次掉4公斤，但後来体质基础 代谢变高，让她变得更容易瘦。杨小黎坦言，这不是最激烈的，大二从美国游学回来时胖 了2公斤，不巧当周还有专访，只好用极端的吃「泻药」想要快速瘦下来，她表示当时整 个脸色惨白，直言：「拉到快脱肛了！」 杨小黎现在则要求自己每周运动3次，每晚6点後就不吃东西，如果肚子饿的话，就吃生菜 不加酱，她笑说有时候妈妈觉得她像马一样在吃草，会贴心的打蔬果汁给她喝，笑言：「 反正眼睛一闭，鼻子一捏就喝下去了！」易水肿的她，大方分享超好用秘方「红豆薏仁水 」，要美丽不水肿的上镜头，就靠这一帖。 http://ppt.cc/Pk3b --

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