作者oosskj (小皓)
看板BeautyBody
标题[问题] 慢慢游泳的效果有差吗?
时间Wed Jun 13 01:04:00 2012
最近为了改善身体的体型
除了作一些有氧之外也跑去游泳
我想问一下大家游泳如果游得很慢会有效果吗?
因为我是初学者 我看游泳板或是这里版上大家半小时就能游1000m以上之类的
我游得喘死了 半小时可能才只游500m 但我都没有停下来啊!!!!
因为我是最近才开始自己在学在摸索游泳这一方面
可能姿势不对或怎样 应该会再去请教别人 XD
想说这样子游泳到底有没有效果啊?还是消耗的热量只会有别人的一半....
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◆ From: 59.117.140.179
1F：→ HarryYu:有氧效果看心跳跟时间,跟距离的关系不大 06/13 02:23
2F：→ ken1325:减肥，跟你游多快没什麽关系 06/13 02:32
3F：推 coldgoddess:就游就是了 慢慢进步 有动有帮助 不要跟别人比快 06/13 11:51
4F：→ tanosii:我觉得才要好好珍惜这时候呢~ 这时候最耗体力了 06/13 17:07
5F：→ tanosii:等到很会游时 真的要游上千才觉得有运动到~"~ 06/13 17:08
6F：→ HarryYu:等知道怎麽游的时候会不自觉用省力的方式去游 06/13 18:17
7F：推 tangerinecan:我这两天都去游喔！慢慢游蛙式效果不错揶！你也加油 06/13 22:04
8F：推 chunh:有！就游吧！持续最重要！ 06/14 15:23
9F：→ chc704:还是要有点强度比较好喔!至少要会觉得喘 06/15 00:19
10F：→ chc704:以前游两小时不停 慢慢用蛙式 持续两个月完全没瘦 06/15 00:20
11F：→ chc704:後来游泳教练才说运动就是要有强度才会有效果~!! 06/15 00:21
12F：→ purin88:我游自由式但快快游，效果很好...之前游蛙式体重没变 06/18 00:39
13F：→ oosskj:我游蛙式会很喘耶=_= 06/18 11:58