目前身高： 173 Cm 目前体重： 66 Kg BMI：22 BMI=体重/身高平方(单位公尺) 心得分享： 这半年一直卡在 68 Kg 左右... 前阵子因为压力大 食慾降低 再加上通勤 短短一星期多就少了 2 Kg 半年来晚上有空的时候都会去快走半小时多顺便纾解一下压力 这几天有想要开始改用慢跑,这样屁股的赘肉才会消的比较快比较紧实? 我的骨架以女生来说应该偏大,肩宽应该有42 感觉再怎麽减少赘肉还是有点大只啦= = (真是一件很困扰的事情) 希望下个月可以再顺利减少两公斤好迎接夏天罗 ! 另外,除了快走 每天晚上睡前都会做舒展操,仰卧起坐35下... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.147.184 ※ 编辑: specialmind 来自: 111.185.147.184 (06/10 12:32)