作者flyinmine (艾玛)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 中药减肥
时间Wed Jun 6 23:33:38 2012
原PO身高169cm 体重90.2kg
减肥到现在一个多礼拜了
一开始没有很想依赖药物
主要是怕伤身+贵
但是我已经超标太多了
跟家人讨论的结论就是初期减肥先吃
之後再停药
我家的体重计范围可以到2kg上下
每天量体重其实是件压力很大的事情
为了0.X公斤在鬼吼鬼叫= =
所以每次去拿药再量 今天量体重是88.5kg
医生说这样的速度算满快的 所以他有再调整药方
中药真的好苦 我为了冲淡那味道 至少可以灌掉一罐的水
再加上一整天的喝水量加起来绝对超过两千
饮食方面早餐中餐正常吃 但细嚼慢咽 流质类先喝
晚餐七分饱 七点以前吃完 这段时间我除了饮食控制以外
完全戒掉冰饮料 只喝水 前两天有喝桂X的薏仁饮微甜
睡前仰卧起坐
医生的单子上写:请勿冰饮 辛辣 过敏食物 茶类
我有问他淀粉类那些呢?
他说饮食要均衡吃 虽然瘦得慢 但不会这麽快复胖
让身体机能可以适应这样的变化
这是一周的心得分享
可是我的皮肤有明显变糟 粉刺变多了...以及长痘痘
所以算是取舍吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.216.244
1F：推 maryannewoo:我之前吃过完全让你没食慾的中药耶 最长时间我大概有 06/06 23:37
2F：→ maryannewoo:连续三天都没吃东西吧 只有吃中药和喝一堆水 06/06 23:37
我刚念大学的时候 曾经两个月瘦了十公斤
但是每天三餐只吃蛋白质类的东西 不吃淀粉 加运动
很快就胖回来了 而且都是软趴趴的 T T
所以现在都不敢随便不吃东西了
※ 编辑: flyinmine 来自: 114.34.216.244 (06/06 23:39)
3F：→ Three:我之前吃过中药减肥, 两个月瘦十公斤 可是副作用太吓人 06/07 01:09
4F：→ Three:就停药了. 接下来三餐如常,可是一年後整整复胖15公斤... 06/07 01:11
5F：→ Three:体脂肪43% 现在是运动+热量控制也减很慢的状态... 06/07 01:13
6F：→ serenatw:隔壁版比你胖破百公斤多得是,有些乖乖运动+饮食控制,成功 06/07 01:51
7F：→ serenatw:者大有人在,别想用些怪招速成减肥,其後果就是更肥... 06/07 01:53
8F：→ sunako:我吃过中药 就像一楼的那种没有食慾的 一停药 那种饥饿感觉 06/07 02:30
9F：→ sunako:是乘以好几倍 所以我怎麽样也不肯在用中药减肥 06/07 02:30
10F：→ cuteonion:上一次大号,屎尿加起来也可以90.2变89.5,没啥意义 06/07 08:36
11F：→ cuteonion:长远看才是真的 06/07 08:37
12F：→ cuteonion:胖且没运动习惯的人,只要修正过多的饮食+运动,很快能降 06/07 08:38
13F：→ tinabjqs:这医生算有良心了，有请你「饮食均衡」~淀粉一定要吃啊 06/07 09:51
14F：→ littlesno:这医生很好耶 会和你说要均衡饮食 06/07 11:02