作者pttton (ton)
看板BeautyBody
标题[问题] 鲑鱼生鱼片热量好高啊@@
时间Fri Jun 1 16:17:12 2012
各位大大好~~减肥至今已经有半年多了吧~除了平常食物吃的清淡之外，
每天也都会尽量抽出时间跳郑多燕~但由於最近毕业季，学长姐口试结束的大餐 谢师宴
等等纷纷来袭...大吃一顿往往是免不了的~
今天中午实验室去吃了飨食天堂 这种吧费式的餐厅 中式西式日式甜点样样皆有一应具全
我还是尽量挑比较清淡一点得食物 例如 生鱼片 寿司 手卷等等 也避免蛋糕巧克力
由於1个半小时吃到饱的时间 我也尽量细嚼慢咽下 我光是生鱼片就吃了6片鲑鱼 3片鲔鱼
及2块旗鱼 自以为生鱼片在没有烹调的情况下 应该比较清淡 热量也会比较低
http://www.badongo.com/pic/15888042 生鱼片图片连结
回家一查发现 光是鲑鱼生鱼片1片的热量就逼近100卡(真的吗??) 热量好高啊@@
那我不是光鲑鱼生鱼片就吃下600大卡 都快一个鸡腿便当的热量了@@
请问鲑鱼生鱼片热量真的这麽高嘛??
在吃到饱的餐厅原本是想说多吃一点鱼对身体也好说QQ
(当然我除了吃生鱼片还有吃其他像是芙蓉豆腐 炒空心菜高丽菜 西瓜凤梨等水果之类的
所以对於光是生鱼片热量就爆表的情况下真的有点吓到...)
麻烦大家帮我解惑吧~3Q
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◆ From: 114.47.161.125
※ 编辑: pttton 来自: 114.47.161.125 (06/01 16:29)
※ 编辑: pttton 来自: 114.47.161.125 (06/01 16:30)
※ 编辑: pttton 来自: 114.47.161.125 (06/01 16:34)
1F：推 reneeviolet:1.生食，代表没煮过，所以油脂都在啊，怎比得上水煮的 06/01 16:39
2F：→ reneeviolet:2.以争鲜为例，1盘鲑鱼生鱼片才几片而已就100.2大卡 06/01 16:40
3F：→ reneeviolet:是一"盘"，不是一块 06/01 16:41
4F：→ reneeviolet:以重量计算，鲑鱼生重35g＝熟重30g=75大卡 06/01 16:44
所以一片大概是75大卡吗?@@ 因为看到争鲜的照片 大概一盘里面有4块~
※ 编辑: pttton 来自: 114.47.161.125 (06/01 16:47)
5F：→ reneeviolet:1片是否75大卡，得看你那1片是不是生重35g或熟重30g 06/01 16:52
6F：→ reneeviolet:以争鲜为例，就是你可以拿争鲜生鱼片的大小去推你吃的 06/01 16:52
谢谢板娘^^ 待会运动去~~~
※ 编辑: pttton 来自: 114.47.161.125 (06/01 16:58)
7F：推 kzzoz80:可以大口吃生鱼片的机会也不多吧 就放心吃 06/01 16:59
好的~鲑鱼真的滑顺又好吃哩
8F：推 yurikim:=_= 鲑鱼很营养 何必怕呢 06/01 17:36
哈哈~我知道他营养价值高~但吃太多油脂可能也不太好~
9F：推 fionkissyou:我偶尔会买鲑鱼生鱼片回家切 一次吃下 8片以上吧 超爽 06/01 18:58
下次可以改换鲔鱼~~
10F：推 julia08:昨天才吃过，多运动就好了，运动是为了要更有本钱吃呀XDD 06/01 19:26
真的~今天跳了郑多燕哑玲再加上几个垫上运动 浑身轻盈啊~
※ 编辑: pttton 来自: 114.47.161.125 (06/01 21:27)
11F：推 zyxcba5:其实鲑鱼的油脂比起什麽炸鸡排的油 对健康应该是好多了 06/02 01:17
12F：推 TSG660075:我上次去吃吃到饱 吃了20片左右的鲑鱼生鱼片...(崩溃 06/02 17:16