作者ILflower (小瓜子)
看板BeautyBody
标题[心得] 跑跑跑~~向前跑~~~
时间Sat Jun 13 17:13:17 2009
差不多在5个星期前
开始晚上去成大操场跑步，有空就去跑
不限制圈数时间什麽的，跑起来没负担:)
每次30分左右，一个星期瘦1公斤
*那时160公分，65公斤
今天早上量是61.5公斤
不过现在是期末恐怖期，我在超级忙碌的科系里ˊˇˋ"
生活作息非常乱，有时晚餐会胡乱吃或没空吃
然後常常搞到早上3、4点才睡(摊)
但开始跑的第1个星期半作息是正常的!!
最近几乎没空跑，前几天还乱吃宵夜，害体重升了0.5公斤 囧
一开始很累，然後就渐渐习惯，可以越跑越多圈
现在跑法是跑直线走弯道:)
我是边听音乐边跑，听外界的声音我会没办法专心跑@@
恩，重要的是
跑步让我身心愉悦，体力也变好
然後皮肤也变得比较好，也不便秘了
水也喝的较多!
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◆ From: 59.104.200.202
1F：推 jochang2008:我也是在成大跑操场喔!说不定会遇到你 XD 06/13 19:45
3F：→ ILflower:哎呀，说不定已经擦身而过很多圈了XD 06/13 20:32
4F：→ diedheart:成大+1 06/13 21:24
5F：推 tiffany1113:我也曾经是成大的 XD 06/14 12:08