作者wyndi (wen)
看板BeautyBody
标题[问题] 停滞了...
时间Sat Jun 13 12:14:11 2009
瘦下来9公斤以後就停滞了
因为我是用运动瘦身
所以尽管在我大吃大喝数多天的情况下体重也没变重
窃喜...XD
但是最近又决定要开始减肥
想要瘦到55公斤
目前是维持在60公斤左右
我一个礼拜会去健身房运动五天 每次50分钟
就是踩踩脚踏车和快走跑步机这样
早餐都吃全麦吐司去边两片+火腿一片+低脂乳酪一片+无糖豆奶250CC
中餐随便吃 便当之类的
晚餐吃 无糖优酪乳200CC+两小包苏打饼乾
这样持续将近两个月後体重都没变...
好心灰意冷
我想要在瘦下去啊!!!!
可以告诉我是因为中餐的关系吗???
我已经觉得我吃很少了耶 - -+
可恶!!!
谁可以救救我的停滞期!!???
Orz...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.10.61
1F：推 w450460:遇到停滞期就是要坚持下去罗！希望我的停滞期赶快结束。 06/13 12:28
2F：推 gkkangel:体重又不是唯一.你要看体酯.跟自己的体态... 06/13 12:57
3F：→ megan617:我也遇到停滞期，一起坚持下去吧！加重运动量或许可以， 06/13 13:41
4F：→ megan617:我觉得你吃不多，苏打饼乾换成烫青菜，改吃其他食物过水 06/13 13:42
5F：推 megan617:营养会均衡一点吧！ 06/13 13:45
6F：→ megan617:在耐心等等吧！你坚持那麽久，一定会成功的！加油！ 06/13 13:47
7F：→ myselfping:再过一阵子吧！我本来以为我的44是极限了，近期变41了 06/13 14:54
8F：→ wyndi:我会努力的!可是我体脂一直飙高都快30%了!!!运动好像没用~ 06/13 21:17