作者zona1202 (-8 负八 加油...!)
看板BeautyBody
标题[问题] X-BIKE的速度
时间Fri Jun 12 18:40:58 2009
大家好
我大约一星期会骑3~4次的X-BIKE 每次维持30分
当我阻力调到3的时候每次骑完都是狂流汗
可是後来想轻松一点调到2却没什麽飙汗－.－..
但是我不晓得哪一个比较会燃烧卡路里?
是狂流汗的阻力3? 还是慢慢骑却没喷汗的阻力2?
有点不解 想请问大家一下
还有...减肥好像都会先减掉蛋白质 然後才是脂肪(之前有小爬文一下)
那意思是说 减肥期间就应该多吃蛋白质高的食物吗?
(吃比平常多 但不是狂吃的意思)
还有对体脂肪的迷思 站在TANITA上的我 体脂肪好像总是上上下下的差距蛮大的
大概都是差1~4左右 20~24 这样是不是太胖了?
而且这样的准确度高吗? 真的有点怀疑...
如果发问的不好还请多包涵＞.＜
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.101.103
1F：→ AQUAWATERS:调到2然後加快速度 06/12 18:59
2F：推 f8802025:低阻力高速度心跳至少133以上维持30分钟～ 06/13 02:37
3F：→ f8802025:我自己大约是转速27~30每天骑30或50KM心跳维持144~150 06/13 02:40
4F：→ f8802025:手量脉搏比较准唷!x-bike的心跳表仅供参考XD 06/13 02:41