作者wengweng (终於得到我的LCA)
看板BeautyBody
标题[问题]有时不想吃也得吃吗? 还有遇到聚餐怎麽办?
时间Thu Jun 11 09:25:30 2009
前天发过我头两天的吃法了，因雨天又放假
窝在家里都没动所以吃的有刻意少一点。
第三天延续下来是这样:
六月十号 晴时多云偶阵雨 6-11度冷
早) 一片吐司配煎蛋沾番茄酱 约200卡
午) no fat优格一杯 70卡 寿司两片65卡 低糖低油司康一个 200卡
点) 寿司手卷一个(半碗白饭 四分之一颗酪梨 半块鱼排) 300卡 蔬菜汤一小碗 50卡
晚) 小威约吃川菜馆 粗估900卡(半碗饭 宫保鸡丁 大水饺六个 炸马玲薯炒茄子)
粗估大约一千八百卡
我的疑问有两个，比方今天早上我睡到十一点起床
没特别想吃东西，这样也是得逼自己吃吗?
还有，像在减肥期间，遇到朋友约吃饭，想也知道一吃就爆表了
那大家是怎麽做的?总不能闭关哪都不赴约吧?
最後，像如果只到下午要跟朋友去吃饭，
那我就早上吃很少或是喝个牛奶，这样可行吗?
想瘦得健康又想瘦的快，看来真是梦一场啊...
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梅根翁梅根
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◆ From: 220.244.93.239
※ 编辑: wengweng 来自: 220.244.93.239 (06/11 09:26)
1F：推 cony01234:如果那天有聚餐，我会吃一点点的淀粉垫胃，然後接下来只 06/11 09:27
2F：→ cony01234:就只吃青菜水果了(毕竟在外面要吃到不大容易) 06/11 09:27
3F：→ audreyhwung:不要吃完就好罗~~或是别餐吃少一点呢? 06/11 19:30
4F：→ wengweng:不吃完有点难，有的时候坐着慢慢吃聊天，就是会吃完... 06/11 20:48
5F：→ wengweng:来试试别餐吃少点好了 ... 06/11 20:48