作者cindy629 (cindy)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 女生练重训的心得
时间Tue Jun 9 01:14:55 2009
忘了补
我161
体重48
BNI 18.5
腰臀围比0.80
※ 引述《cindy629 (cindy)》之铭言：
: 最近练重训好像有比较顺一点了
: 次数和磅数都有渐渐拉长变重
: 现在可以每个项目做25次30磅左右
: 不过蝴蝶秀真的很难瘦
: 看来还要一段时间
: 今天骑飞轮也没有像前几次这麽累
: 不过有好几次觉得心脏狂跳到快跳出来
: 可能是我的心肺功能不够
: 感觉练重训虽然每次隔天都会酸痛
: 不过还满有成就感滴
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.102
1F：→ reink1177:你可以修文......... 06/09 01:17
2F：→ antibody27:按大写E可修文 06/09 07:29
3F：→ JokePtt:BMI值已经是正常值最下限 做重训是对的 让肌肉变紧实 不要 06/09 17:04
4F：→ JokePtt:复胖就很OK... 练一点长一点肌肉紧实应该就很不错... 06/09 17:07