作者senjor (哞哞)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 请问做有氧运动时，要如何才比较适当???
时间Mon Jun 8 11:41:01 2009
※ 引述《mjoe0918 (夜梦)》之铭言：
: 我最近刚买了L牌的健身车，想请教各位大大：
: 1.在做运动时，是否不要吹冷气的好?
: PS：室温调27度，没有直吹。
这个没关系
: 2.运动时，身上若有穿类似雨衣那种不透气的衣服促进排汗，是否有用?
只会增加脱水量，喝个水体重就回来了。
: 3.运动30分钟，调到重力8，时速约20~25，显示的卡洛里约300kcal，这样够吗?
重力可以放轻，大约2-3，时速30+。
: 4.若是想要在骑健身车时，一起练手臂下的拜拜肉，要如何做?
: 我 163/68 ，是全身均匀肥的，手臂、腰、下腹部、大小腿都是肉肉的，
: 请各位有经验的大大，可以给我一些建议，谢谢～
动哪里跟瘦哪里没有直接关联。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.63.101.113
1F：推 mjoe0918:谢谢~我知道了~我会尝试看看的~ 06/08 15:17