作者ElinaZeiss (Elina Zeiss)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 康是美第6届健康减重战斗赢(非广告)
时间Sat Jun 6 14:48:52 2009
刚刚午休时间去康是美采购"棉棉",
态度很nice的店员问我有没兴趣参加这活动
(她大概是觉得我有这需要吧! XD)
其实从3月中开始,就陆陆续续算是有在运动吧!
因为入手了Lafit的单轮非电动跑步机(忘记产品名称,不到3000元)
(其实我觉得不能称它为"跑步机" 称它为"快走机"还比较适合一点 XD)
原po身高絶对有超过152,但号称155 (~_~||)
目标42kg
3月开始 三餐早午餐正常 晚餐减了之前一半的量 (每天摄取热量尽量不超过1500)
一个礼拜有3~4天在快走 平均走1.5~2.5公里不等,时速为3~4公里 消耗热量150~200
(生理期那周7天完全休息,个人体质因素)
跑步机的坡度约25~30度吧!
3月时 原PO用家里IKEA的阳春体重计量为55kg,
最近有明显感觉裤子松很多(代表有瘦到臀部和大腿)
(我想秘诀应该是我有尽量用大腿来带小腿走,然後又以臀带大腿)
昨天量了 52kg (开心 洒花瓣)
但恶梦发生了,刚刚在康是美时,
店员用小粉红体脂机帮我测,输入年龄和正确的身高(不是号称那一组数字)
体脂肪26 内脏脂肪5 但
体重57kg (是的 各位客倌们没看错 >_<|| )
店员只好安慰我说你都有在标准值内
因为在我前面的那一个辣妹,身材看起来好我太多了
目测絶对有165以上 体重58
但她的体脂肪是30 内脏脂肪是8 店员就说要注意一下健康和饮食
现在心情备受重大打击当中(回家准备把佞臣体重计给逐出家门)
我本来就没想过要快速减肥,我打算花8~12个月减到42公斤
(这样应该算健康吧!)
等我累积里程达到150公里再来分享减重心得与历程好了(目前累积60km),
还在郁卒当中......>_<||
喔! 有兴趣这活动的人可至康是美全省门市参加!
(一人仅限参加一次,不可跨店!)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.152.205
※ 编辑: ElinaZeiss 来自: 59.120.152.205 (06/06 14:56)
1F：推 Fuong:佞臣体重计 XD 06/06 15:19
2F：推 w450460:我前几天去量，店量比在家量多1.7公斤。我也在想是哪里才 06/06 16:08
3F：→ w450460:是正确体重。我是回家马上量喔！超级奇怪～ 06/06 16:08
4F：推 bagapig:佞臣体重计 XD (其实我也有一台>"<) 06/06 19:33
5F：→ annychai67:康是美跟我家的体重计也差一公斤..还以为是家里的坏掉 06/06 19:36
6F：推 lenakaho:哇哈～～终於开始了 这次一定要赚到钱 06/06 20:47
7F：推 kelven0827:请问大腿带小腿，臀带大腿怎麽走？我快走都出现萝卜腿 06/06 22:01
8F：推 cocolin2215:哈~我刚也去康是美体验第一次量体脂,很详细小姐也很好 06/07 00:41
9F：→ cocolin2215:如意料中的体脂超高30.9 内脏脂肪5 BMI23.3(163/61.8) 06/07 00:43
10F：→ cocolin2215:可能同行朋友只有我有潜力参加减重比赛,小姐自动帮我 06/07 00:44
11F：→ cocolin2215:填表报名 @"@ 我会努力两周後再回去测量看看成果 XD~ 06/07 00:44
12F：推 beatryou:我在家跟康是美一样@@ 06/07 22:05