作者nocry (天佑台湾)
看板BeautyBody
标题[问题] 就是无法咕溜的上厕所啊>"<
时间Fri Jun 5 11:09:21 2009
如题,我正为严重便秘所苦脑中..
己经超越为体重烦恼的程度了>"<
开始Q&A
你早上起床喝一杯500CC温开水试试看?
我有,我己经酱子做好几年了
你每天水喝不够厚?
我每天都喝至少2500CC..
你青菜吃太少厚
我承认我偏食,但为了减肥和营养我努力吃了很多我以前不吃的青菜
怕不够还加喝青汁
有没有试过优酪乳,绿茶,或是酵素...?
有有有,都试过好几百次了
我觉得我肠胃根本就忘记蠕动了嘛!
每次只要有顺利的上厕所都觉得那天一定中乐透
很讨厌没办法天天顺利上厕所的感觉啊
更讨厌用力蹲了很久结果还是没有上的感觉啊
最讨厌是肚子感觉摸起来都硬硬的I-I
有人说去看医生吧?
那要看西医还是中医啊?
呜,便秘好难受喔QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.199.65.67
1F：推 b1uecat:有空看看 不生病的生活 1.2 06/05 11:31
2F：推 quaitucpot:我要清肠胃时 会选一两天整天吃蔬菜汤 06/05 13:05
3F：→ quaitucpot:汤一定喝完 菜也吃很多 当然也喝很多水 06/05 13:05
4F：→ quaitucpot:光这样一天就就可以上好几次了 06/05 13:05
5F：推 tendee:有吃过梅精吗? 我们家亲戚有做 听说效果不错 06/05 13:24
6F：→ bored:怎麽没有用手法帮自己的肠胃蠕动?? 06/05 13:29
7F：→ cocolin2215:我试过早上喝完水做抬腿,躺一下下肚子会蠕动然後就ok 06/05 14:03
8F：→ cocolin2215:ps.是腹部开刀後变严重变秘,没吃软便剂就上不出来@"@ 06/05 14:04
9F：推 sdpjmanoa:那做一些伸展和能摺叠到腰部的运动试试看 06/05 14:24
10F：→ sdpjmanoa:可以参考比拉提斯的动作 (...很多人做比拉提斯会放屁) 06/05 14:25
11F：→ sdpjmanoa:所以应该能帮助排便吧 06/05 14:26
12F：→ nocry:楼楼上b大,有(但没效I_I)我想我的肠胃可能睡着了 06/05 14:39
14F：→ asfishyu:我也是3-4天才硬挤出来一点点的人=.= 06/05 17:20
15F：→ asfishyu:不过最近我妈买了一个号称是酵素粉的给我 吃了之後 06/05 17:21
16F：→ asfishyu:清肠完後一周都大量食用蔬果 这几天排便都很顺. 06/05 17:22
17F：→ asfishyu:不知道可以维持多久 XD 06/05 17:23
18F：推 winnie7831:上个礼拜我妈买了酵素梅(绿茶梅)回来给我吃，我觉得 06/05 18:53
19F：→ winnie7831:还满有效的 06/05 18:53
20F：→ yowin86:肠子还是需要摄取一些油喔... 06/05 18:59
21F：推 sintang:你会熬夜吗，我个人觉得我作息正常时便便很顺，但一旦有熬 06/05 22:45
22F：→ sintang:夜就真的就差 06/05 22:45
23F：推 blueberrypie:我有时候早上起床喝杯热开水，没多久就感觉想上厕所 06/05 23:03
24F：→ blueberrypie:了，而且是很顺的那种 06/05 23:03
25F：推 goish:推楼上~~熬夜跟生活作息也跟便秘有关系~~ 06/06 00:37
26F：推 reink1177:自从每天都有运动後就没有排泄的问题，光饮食是没用的 06/06 01:56
27F：→ reink1177: ^上 06/06 01:57
28F：→ wawa99:跟楼上一样，运动会促进肠胃蠕动，很棒 06/06 09:34
29F：→ a89108:地瓜叶跟A菜还蛮有用的 06/06 18:57
30F：推 evea3:我朋友也很严重，吃过很多偏方，最近开始慢跑他说有变顺畅 06/07 00:22
31F：推 pos:试试看晚餐只吃烫青菜~(地瓜叶.空心菜)外食族大概两份~ 06/07 15:44
32F：→ pos:如果家里煮的~就一整把~只能自己吃喔~其他都不要吃~试两天 06/07 15:45
33F：→ pos:因为我之前也是这样~居然这样吃了两天就开始正常了~ 06/07 15:45
34F：→ pos:後来我就超爱吃青菜~因为它会让我感觉非常的轻盈~哈哈 06/07 15:45
35F：→ ysl2941:手掌大的地瓜蒸熟吃,早上吃~晚上就可以顺顺排罗! 06/07 17:47
36F：推 jcqupry:我是最近有泡某个牌子的乳酸菌喝，第二天大完肚子马上扁掉 06/09 20:28
37F：→ jcqupry:非常舒服~又畅快。 06/09 20:28
38F：推 mia603:要不要嚐试多吃水果? 对我来说吃水果比吃青菜有用 06/10 12:18