作者fan0929 (fan)
看板BeautyBody
标题[问题] 这样会吃太多吗？
时间Wed Jun 3 23:24:41 2009
先承认我是个大食怪 〒△〒
因为我的基代才12xx，所以想请问一下大家
我这样的吃法，配上运动能不能抵销...
早餐：全麦蔬菜三明治（三角形），一杯薏仁浆500cc
午餐：卤味（蒸煮面，萝卜糕一片，高丽菜，大陆妹，糯米肠一条）
泰山黑糖仙草椰果
晚餐：小七的洋芋沙拉三明治，全家20块的烤地瓜ㄧ个，一个约手掌大的洋芋沙拉面包
中间还有吃一个小苹果，和半个芭乐
然後今天的运动是
慢跑一小时，快走80分钟（但没到健走的程度）
羽球半小时（因为後来有事所以只打半小时）
其他时间是能动则动
呜呜，现在还是学生所以才有很多时间动
现在快毕业了，等到上班之後就没那麽多时间动了
到那时势必吃得要比现在少很多吧？
不过最主要目的还是麻烦大家帮我看看
这样吃会不会太多？
另外我的运动可以跟吃的抵销吗？
谢谢大家!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.177.71
1F：→ blueberrypie:吃这些东西为什麽不吃正餐？？~~^^~~ 06/03 23:28
2F：→ blueberrypie:应该说吃正餐会有的东西） 06/03 23:28
3F：推 duchenne:感觉好像热量都不低? 06/03 23:37
4F：→ fan0929:呜呜，因为看到这些东西就很想吃...Orz 06/03 23:46
5F：推 eatandsleep:这样可以过一辈子吗= =+ 自己想一想吧... 06/03 23:50
6F：推 blueberrypie:吃些正餐该吃的东西，饱足感比较足够，说不定比较不 06/03 23:57
7F：→ blueberrypie:会想乱吃有的没的东西~~= ="~~（个人经验） 06/03 23:58
8F：→ blueberrypie:而且说不定营养价值比你列出来的还高...热量也好控制 06/03 23:58
9F：→ fan0929:谢谢，我知道了~我会尽量克制自己的..所以我这样吃的跟消 06/04 00:02
10F：→ fan0929:耗的还是不能打平罗？ 06/04 00:02
11F：→ e1608:有运动就是好事 更何况东西都吃了 现在外面也天黑了 你能怎 06/04 00:06
12F：→ e1608:麽办 =_=? 有运动就OK 06/04 00:07
13F：推 jochang2008:算一下热量不就知道有没有超过基代了?0.0 06/04 00:14
14F：→ jochang2008:喔，我讲错了..是有没有超过每日应摄取的热量上限.. 06/04 00:16
15F：推 Raimu:这样就大食怪? 你把一餐要吃两个便当放到哪去了 06/04 00:22
16F：→ enricore:大食怪 是 夸饰法 吗 XD 06/04 01:29
17F：推 docat:我一餐就可以把你一天的量吃光了....囧" 06/04 04:29
18F：推 wavy:有营养的吃了不一定会胖，吃了会胖的不一定营养 06/04 14:09
19F：→ lonmau:总热量应该2500以内吧 如果这样运动 当然ok 问题是之後就 06/04 21:32
20F：→ lonmau:要调整了 毕竟运动时间不多 不想变胖就要调整饮食罗 06/04 21:33
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