作者madmanclare (蒋干！会讲不会干XD)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 慢跑一周了?
时间Tue Jun 2 22:47:40 2009
※ 引述《ABOWNURSE (U 3 U 闭眼深吻)》之铭言：
: 看了版上的很多文章 给我很大的动力继续慢跑
: 一样每天都是晚上约十点多跑到十一点多 约40分
: 就跑到流汗 如果太喘就停下来走.....
: 至少都有达到心跳120~140次/分
: 然後回家休息 洗个澡 喝点水 就睡了
: 已经跑了约十天左右
: 可是体重一点也没降
: 还增加1~2kg >"<
: 没有刻意节食也没有大吃大喝阿~~~~
: 然後 跑完最多喝点无糖绿或zero阿~~~~~~
: 我看过置底文了
: 也爬过体适能版了啦
: 不要一直叫我爬文嘛~~~ 我已经很乖的接受大家意见调整慢跑了捏
: 我平常一点都不爱运动的说..... 哭哭
: 为什麽嘛~~~~~
: 是正常吗????还是我不适合用慢跑来减肥呢????
: 请大家回答我 不要骂我啦!!!
有爬文很好啊~但是......好像没看到重点啊Orz
请问置底新手文看了吗？
□ [置底] 新手请先看完这里再发问
五、我认真的运动了、但是体重却变重了？
老实说这里就有你的答案了
再发问前要不要试着先自己找答案呢:)
题外话，我觉得原po运动的心态是该调整一下啦
运动很好，为了减肥而运动也不错，至少有运动
但是请不要强迫自己的身体在10天有剧烈的变化
如果有的话，请去看医生~祝你减肥顺利
--
无数的河流与喷泉相连，
河流再与大海会合
天堂的风跟着甜美的情感永远吹袭
世界上没有一件事物是孤单的
所有的万物都应该遵循天意
做完美的结合
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.180.242
1F：推 jochang2008:我觉得他应该看过了，但还是忍不住想发问 ^^" 06/02 22:55
2F：推 ABOWNURSE: jochang2008大大 你猜对了 XDDD 就觉得把自己问题问 06/02 23:29
3F：→ ABOWNURSE:出来 专属的回答 才安心嘛 我承认我太急了 可是因为 06/02 23:30
4F：→ ABOWNURSE:我很懒阿 所以有效果会更激励我继续下去嘛 我比较贪心 06/02 23:30
5F：推 johnson324:加油~减肥是长期抗战呢~ 06/02 23:31
6F：推 end61728:我也会这样XD~虽然知道置底~可是还是会怀疑自己 06/02 23:35
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