※ 引述《amondjoleyn (アルモンド。杏)》之铭言： : 中医减肥似乎是很常见的事情 / 但是感觉疑点重重.... : 如果有人知道下面这些规定的原理请告诉我~~~＞m＜ : 钱喷很多 不晓得钱跟喷出去的肥肉会不会成正比?? 首先必须先有个认知，那就是中医顶多调整个人的体质， 慢慢地藉由身体健康状况的调整，增强免疫力及新陈代谢的速度， 最後达到减肥的效果…… 比方说增强肝胃功能、降低食慾、沥水通便等等。 所以说，中医其实最主要还是辅助效果， 真正减肥还是必须要依靠个人！ : 上星期去看了一间很红的中医(看诊到凌晨的那间..) : 排多久应该就不用多说 只是埋了针 吃了药之後 还是有点存疑啦 : 因为这麽忙碌的医生 不晓得在扎针的时候有没有知道病患正确的穴道位置? : 通常如果真的戳到穴道不是会酸酸痛痛的吗? : 但是那天被戳了10针 只有1个地方有酸痛的感觉(还持续到隔天) : 我一直觉得可能因为小腿那块萝卜是肌肉的关系被戳所以会酸吧(?) : 不过这个星期以来除了埋线的伤口有一点小黑青之外 不知道效果? : (这种事要有耐心...........) 其实针灸的原理也就是依照经络的走向， 利用顺行或逆行的辅助来改善脏腑气机之间的状况。 扎得太深，会伤及内脏而影响到健康； 扎错位置，则後果不堪设想。 真正好的针灸师， 除了下手必须让病人察觉不到入针时间以外， 在扎对位置为前提而有明显感觉。 武侠的说法大概就是就是…… 「将内功打入经络後，顿时彷佛内劲行经之处有如窜雷行经。」 说的白话点的话，你会有麻麻的感觉，酸痛还持续到隔天， 而不是彷佛有电流在你的身体窜走， 大概只是因为那位大师扎到你的神经了(￣▽￣＃)﹏﹏ : 为了加快速度 每天洗澡前都有用按摩器按摩大腿(以前爬到的汤匙刮痧那样) : 按摩到发热应该就OK了吧? 还有睡前采150下空中脚踏车 : 小腿也有稍微按摩一下.. 过了这几天感觉效果没有很明显ˊˋ : 运动是要持之以恒的!!------只能这样安慰自己 : ( 因为同学说看不出来有什麽变化 Q_Q 一般按摩、运动之类的行为，最好跟吃饭、喝水、洗澡这些活动保持一段时间间隔。 虽然说补充水分跟热量很重要，不过也要选对时间喔！ : 其实我觉得 减肥都要搭配运动才能事半功倍~~~ : 光靠饮食 是完全没办法瘦到真正的肥肉吧 要运动+按摩促进代谢~~ : 为什麽想这样说 是因为在今天早上丢掉空药包前看到的标语 : 上面写着: : 减肥忌: 米 面粉(面包.蛋糕...等) 白色蔬菜(白萝卜). 海鲜.... : 以上这三点真的太夸张了吧 那主食还能吃什麽阿!????? : 因为在那天看诊完时助理有给我一张注意事项 并没有说到完全忌淀粉类 : 只说下午4点之後不要吃淀粉类 均衡摄取营养也是很重要的呢， 淀粉类并不是不能吃，而是也要看时间跟份量的。 一般比较适合的早餐时间是早上6点半左右，中午是12点半，晚餐最好6点以前解决。 晚餐的淀粉量最好压低，并且以蔬菜水果及一点瘦肉为主， 早餐或中午营养均衡、食物分量适量为宜， 晚上8点以後尽量不要吃东西， 只要避免摄取高油、高盐、高糖的食物，其实写的那些禁忌的东西也不是不能吃的。 : 关於白色蔬菜 我也觉得怪 白色蔬菜(笋.菇类)就不是蔬菜吗>< (我爱吃菇阿~~) : 还有一个疑点是那张注意事项 : 关於中药 上面写说可以吃辣促进新陈代谢 : 但是 : 关於埋线 上面写说尽量避免刺激性食物(ex辣的炸的..) : 这... 自己打自己嘴巴!? 没错，就某种意义来说是自打嘴巴的行为。 辛辣的食物可以帮助减肥也不是没有根据， 只是吃多了以後容易上火， 进而口破生疮、皮肤起疹、跑出青春痘等症状， 所以辣的东西也是以斟酌少量取用方为上策。 : 虽然疑点重重 但我还是抱着姑且一试的心态实行了(4点之後不吃淀粉这样) : 过了7天 不得已破戒了三天 : (放假在家真的无法说不吃淀粉就不会吃 因为我妈很爱煮十锦粥阿 囧 : 晚餐不吃那个粥自己孤癖吃其他东西会被骂 唉 怎麽捞都是饭) : 这个星期下来有没有瘦我不知道 要等下次再诊量体重/体脂~ : (在家里不敢量啦ˊˋ 年代久远的弹簧型根本不知道准不准) : 不知道有没有人看中医减肥也有跟我一样的疑问? 量体重其实也有一门学问， 要量体重的话，一般建议是早上9点半左右比较准确， 不但称量之前不建议吃早餐及饮水， 而且量之前必须先把大小便排乾净， 一个星期左右量一次即可。 祝您减肥顺利v(￣︶￣)y -- 请不要欺负我，我可是很强的喔Q口Q... --

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