作者rabbithi (兔子茉卡)
看板BeautyBody
标题[待批] 最近的减重计画
时间Mon Jun 1 08:39:56 2009
一来是因为夏天的关系
本来就是我多年来习惯减肥的季节
每年冬天我都会怕冷缩到多吃少动胖3~4公斤
二来是前阵子我怂恿我那身型窈窕的妈妈去量体重
45.7
比我瘦阿阿阿阿阿阿阿阿阿~~~~~~~~~~~~~~~
打击好大orz
所以真的不得不好好定下决心......
我157~158
体重48~49
所以看起来肉肉的QQ
吃的份量不多 可是会喝饮料 偶尔也会吃点心
但是妈妈都嫌我胖 最近给人家的饭量都超少Q///Q
可是我还是会常常偷吃就对了>///<
最近几乎天天都会骑脚踏车健行1小时
在家有时也会摇呼拉圈500~100下(平均半小时或一小时)
不然就是偶尔想到会做些抬腿、腰部伸展等等的动作
可是最近觉得体重好像都没什麽变
这样我一个月後可以减个1~2公斤吗?
还是需要增加或哪里改善比较好呢?
谢谢m(_ _)m
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.132.159
1F：推 qqnu:呼拉圈、抬腿、腰部伸展都不算运动啦!!!要减肥要多做有氧运动 06/01 09:21
2F：→ rabbithi:如果我开始做有氧战斗操或类似瑜珈的运动成效会不会比较 06/01 09:42
3F：→ rabbithi:大呢? 06/01 09:42
4F：→ lenakaho:瑜珈只算是轻微重训＋修饰身材 有氧运动比较有效 06/01 09:54
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