这篇文章有点长 毕竟我人生到现在有一半时间都在减肥 大概除了抽脂之外 一大堆奇奇怪怪的方法我都试过了 简而言之 就是 标准的错误示范 对体重数字的迷思跟忽视运动的重要性 我从小就很肉 记得我国小毕业身高160但体重却有55 国中三年 因为还不太有胖瘦美丑的观念 所以也没在控制饮食 上了高中穿上绿制服 还进了我一心向往的乐队~ 问题来了 出队要穿的队服 配上当时166/65的我可以说是非常不美观 於是开始我人生第一次的减重~每天只吃十片苏打饼乾跟喝水 这样两个礼拜下来 我真的瘦到60 勉勉强强可以看 但一出完队 恢复饮食 体重也回来了~ 後来又陆陆续续尝试了 绑手指穴道减肥法(这让我彻底成为笑柄) 三天瘦身食谱(要准备很多东西的那个食谱) 瘦身汤(就是那个蔬菜汤) 还有一个很妙 就是只吃玉米罐头 最有用的还是苏打饼乾(结果我给人最深的印象就是放在乐器盒的一堆苏打饼乾) 可是我节食的很不开心 常常想哭 而且效果也越来越不好 当时为了多少摄取一点蛋白质会喝牛奶竟然是我唯一的幸福... 而更恐怖的来了 我联考失利 念了一个月的大学之後 我选择重考 一年之後 考的不错 但体重爆增 变成168/72... 除了节食之外 罗氏鲜跟诺美婷我都吃过 贺X芙也试过 (都最少三个月) 但是不爱运动且生活习惯差的我总是重蹈覆辙 瘦了之後又复胖 生活习惯有多差? 就作息不正常 而且三餐不定时又贪嘴 爱吃零食 当时开始流行针灸埋线 减肥药(就那个很有名的林X诚) 因为离学校近 我也去了 这次真的有瘦到63 但是後来就停滞很久 而且一停药就胖了 然後开始迷信瘦身霜我不知道用过几个品牌 擦过几罐了(像魔术14 克兰诗 有的忘了) 离开学校之後 连网拍的减肥药 我都试过(像是亚尼 小甜甜) 看到这边 大家一定觉得很奇怪 为什麽不运动? 当时我的朋友圈 都是一群瘦子或正妹 有的人会减肥 但没人在运动的 自然而然不会想到要运动 最恐怖的是在去年五月 我失恋了 我在24岁之後也陆续谈过几次恋爱(虽然一直是个胖子) 不过这次的打击非常沉重 而且当时我的工作很不顺利 再加上长期的节食跟在复胖变瘦之间摇摆不定的体质 在我自暴自弃之下整个爆走~我胖到88 而且就这样胖了三个多月 直到我29岁生日那天 我妈花了大钱 帮我订做了塑身内衣(小S代言的那家) 我知道我这样下去不行 於是我又开始减肥了 这次不再吃药 吃基代但我不再偏食 每天喝2500cc的水 最重要的是 为了我的新陈代谢 我的作息变了 我尽量让自己11点到2点这段时间是在睡觉 我慢跑 也在家里做重训(感谢肌肉沙滩) 刚开始我很不习惯运动这回事 而且我讨厌流汗之後全身黏答答跟汗臭味 我很不开心又觉得好麻烦 可是有一天 我想开了 我现在觉得 运动不只是为了减那几公斤 而是为了一辈子的健康 (想到我过去吃这麽多药 真的觉得很後悔) 现在我168/68 还是很胖 我知道 但是我穿的下168/63时买的衣服 而且 虽然减的慢 但是我没有因为节食而忧郁大哭 也不会因为多吃了一点东西就在那边斤斤计较 一切都要感谢美体板跟体适能板的大大们 给我正确的观念 置底文跟更是我的圭臬 也许我离目标还很远很远 但我知道这次 我不会再复胖了(应该吧 XD) 减肥奋斗史~未完待续... -- Q:你说你是阿宅/宅男(女)? 那你是"动画宅"/"漫画宅"/"游戏宅"/"偶像宅"/"电脑宅"/...?(族繁不及备载) A:啊~都不是诶。我只是常待在家里比较少出门、不太擅长交际而已。 结论:......那你只是个家里蹲而已。 --

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