作者Sandyluee (才思)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问我要如何减肥!!
时间Tue May 26 23:20:14 2009
各位版友你好:
我长期以来一直为了体重的问题困扰许久,
我目前153公分体重却高达54公斤
我平常会在睡前做50~100个仰卧起坐及踩100下空中脚踏车
三餐正常吃
但我上星期体重大约52公斤,
这星期体重却直线上升,
我唯一的改变便是打篮球,
请问这是因为脂肪变肌肉的关系吗?
那我要如何是好呢?
此外我希望在六月底前瘦到50公斤以下,
我要如何做呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.34
1F：推 blueberrypie:先看置底吧~~... 05/26 23:22
2F：→ jeanlinmai:脂肪不会变肌肉！你需要的是有氧运动而非只做重训 05/26 23:24
3F：→ jeanlinmai:更重要在置底文里… 05/26 23:24
4F：推 ayumori:以前我看有人说睡前做仰卧起坐从20下增加到66下会瘦 结果 05/26 23:37
5F：→ ayumori:来到这版才知道那根本没办法减重orz 害我脊椎还受伤了 05/26 23:38
6F：→ end61728:楼上我也听过这个耶~不过我没毅力XD 05/27 00:13
7F：推 yiinlove:我是屁股受伤了! 05/27 22:10
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