作者eppsiva (Eris)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 代谢超酵素
时间Sun May 24 21:33:11 2009
我跟你的情形很像
放假时,便便每天顺到不行
也不用吃什麽药
一有压力,便秘到真是快哭出来
外出更惨,连泻药没效
一回家就好了
试过很多酵素
基本上,酵素要有效
还是要搭配正常饮食
尤其现在夏天每天流很多汗
水分补充很重要(我是强迫自己一天要喝3瓶600cc矿泉水)
晚餐多吃蔬菜,凤梨,香蕉,苹果,木瓜
早餐前1小时吃酵素搭配300 c.c.的水
(理想是500啦,但是我实在喝不下)
早餐饮料是半杯优酪乳+半杯牛奶
大概30分钟~1小时後就会解便
便便太硬时,酵素是没效的
先吃点软便药冲出硬大便
隔天再用酵素清宿便
说这麽多
我是用"顺便一下"酵素
露X有大盒装,比较便宜
我已经服用半年
用掉3大盒
这是我用过觉得持久度最好的
妈妈同事也用
不会绞痛
只是会上2,3次
我都是找早上有空的日子或假日来清宿便
搭配晶球或是啤酒酵母的优酪乳
效果更好,只是会有点绞痛
一点意见给您参考
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