潜水好久来分享一下心得~~ 我大约是春节时用消费券买19807来骑， 刚开始每天骑60分钟，先调阻力四骑15~20分 再转到3骑满一小时，时速不算顶快，约23~28， 刚开始2个月体重都没降，但体型有瘦， 就是身子有变"薄"，同事也都说有瘦， 但体重就是没变~~ 因为怕常量体重会感到挫折，所以之後都不量了 但还是乖乖骑车， 最近改成都骑3，骑满40分，有时比较闲会骑到60~70分钟， 速度约是25~28， 最近天气热吃的比较少，运动又流汗流的比较多， 心血来潮量体重... WOW~~~掉了2公斤耶!! 而且最近是天天起床量，体重都没有变， 即使前一天吃比较多或没运动或便秘(羞) 隔天量体重都是一样~~~~开心啦!!! 所以真的深深觉的，一开始体重没降不要心急， 继续、持续地运动下去就对啦!! 每次同事追问我瘦多少时， 我都说 "我没量耶不知道，不过体重应该没降多少" 同事就会说"是唷～可是看你真的瘦很多耶" (心里偷偷大洒花*＊︿＿＿＿︿*＊*) 所以啊....数字真的是迷思，看起来有瘦才重要!! 大家一起继续x-bike吧!! ※ 引述《darkchris (凡间 逆)》之铭言： : 我骑X-BIKE第一个月的成果： : 20090412～20090519 : ＊体重没有下降 : ＊臀围瘦了3公分，大腿围瘦了3.5公分，腰围瘦了3.5公分 : 　OS：难怪我裤子一直往下掉　\(〞▽〝*)/ : 以上成果是我完全没忌口，而且这段期间好像还吃得比以前热量高（远目） : 因为KFC折价券的关系吃了超多次的鸡块（一次买100元有20个鸡块嘛！） : 饿了就吃，会吃太空包垃圾食物，会吃宵夜，会喝含糖饮料…个人觉得很有效了 XD : 我以前饿死自己一个月还没瘦这麽多耶（乐）喔耶！ : 超有动力继续踩下去了（转圈～～～） : 我买的是19807 都是骑阻力2 时速30公里左右 : 心跳一分钟约132下（自己量脉搏算的） : 每周骑5天 一次一个小时（若比较偷懒时速没到30 就会骑到总共30公里才停） : 在网志PO上成果以後 一堆朋友都跑来说要买要我帮忙注意有没有开合购XD : 希望大家都能继续努力骑 一起变美美的～～～\(〞▽〝*)/ -- ▁●▁ 安打 ‵█′ 火哥：啊哈～我闻到了歪果人的味道～(指) █▆█ < 66 m │╰ ψRiceball --

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