作者endflower (endflower)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 骑了快一个月的x-bike
时间Fri May 22 22:56:27 2009
我刚开始骑没多久
一周大概骑六天(总有外出时),每天骑30 km
通常时间维持一小时
一开始是因为想增强心肺功能
所以把强度定略高，骑到很拼命，头昏眼花快断气
於是-->大腿变粗，小腿也有肿一点
就唉唉叫不想骑了
可我老公说那是我用力不当，腿只是暂时肿，根本不会变粗(还要抓我去爬山练腿力)
(不过我们家族都是超容易长肌肉，明明很多人都不运动，可是个个肌肉都很恐怖
所以他说完这个论点，我家所有亲戚都皱眉皱鼻的对我凝重摇头)
等过几天腿消後(真的有消一点点)，我就低强度慢慢骑，腿确实就不太会变粗
不过!!!不过!!!臀部真的会变翘变有弹性变结实!!!
另外，母亲节前一周收到X-bike当礼物的[多脂]老妈
才轻松骑一周半，马上在家族聚会被一堆欧巴桑们问为啥能减那麽多.
我猜-->脂肪非常多的人，骑x-bike减起来效果会超好超迅速
而她腿肌本来就过度粗壮，所以也没变粗。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.111.246
1F：→ jeanlinmai:可以伸神力家族的照片吗XD 05/22 23:08
2F：→ endflower:楼上:我会被揍(哈)，不过我们家的人(年轻时)都曾是爆发 05/22 23:24
3F：→ endflower:力类的运动选手(就班级那种啦)，但耐力都超烂，年纪一大 05/22 23:25
4F：→ endflower:几乎没人运动，肌肉也还那麽大块，看似厉害但个个是弱鸡 05/22 23:26
5F：→ b911348:我骑了也觉得腰跟後背瘦很多 但发现穿牛仔裤变好紧 05/22 23:30
6F：→ b911348:而且我爬文 大家都说要低强度高速度 我都调到2 时速20~25 05/22 23:31
7F：→ b911348:骑快一个月体重反而变多才让我很挫折 比单纯少吃效果差>"< 05/22 23:34
8F：→ halulu:请你继续骑。 想当初我游了3个月都没变化... 05/23 00:17
9F：推 noeva:今天收到一口气骑了90分钟,一量就瘦了一公斤^^大心! 05/23 01:07
10F：→ endflower:偷偷说-->瘦一公斤会不会是脱水?记得补充水份喔^^ 05/23 18:42
11F：推 ange2011:调2,速度20~25心跳可能到不了130，可以再骑快一点 05/25 15:56
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]