作者idjoy (马拉桑!!!)
看板BeautyBody
标题[问题] 为了饮食和减肥跟自己的身体打架
时间Wed May 20 18:37:03 2009
我体重过重
之前曾经有使用游泳来减肥
但我有很严重的荨麻疹
每次一游完 往往使我皮肤很难受
我最近想用跑步+健身车减肥
但我不知道怎麽"正确的跑步"= =
(是要用脚尖去跑?还是用整个脚掌?以及呼吸的调节与节拍?)
还有大家用x-bike时 都用几段的踩?
我是女生 身高-体重=90多...
大约调多少最有效果?
还有再请教一个问题
请问在减肥的板友
有没有"外食族"的困扰?
营养师调的食谱 多半都要自己料理
我还是学生 住套房
没办法常常料理一些减肥菜单
但东别这边(不要说东别 学校附近的夜市都一样)
都是油油的便当 小吃..
我常常看到"油" 就不想吃饭了..
长期来这样不规率饮食 造成我有胃炎症状..
曾经跟同学出门 看到他吃一个鸭肉卷
我就不禁大哭 因为觉得别人都瘦得了
人生都20年过了 我却还瘦不了
彷佛世界上只剩我这个胖子了
我很希望有一天
能把我自己最胖跟最瘦的照片贴在这里
让大家知道 瘦下来真的很棒
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.11.80
1F：推 halulu:跑步的部分你可以上路跑版看看 05/20 18:45
2F：→ jeanlinmai:不一定要吃那些菜单啊，我住逢甲，也瘦了15kg了 05/20 19:00
3F：→ jeanlinmai:本来身高-体重也是90多，现在还在努力，加油嘿！ 05/20 19:01
4F：推 AQUAWATERS:为什麽要把食物当敌人？ 05/20 19:20
5F：推 doll2004:开心一点会比较能长久喔! 05/20 22:27
6F：推 reink1177:推楼上，心态越正面越有动力持续下去～ 05/21 17:09
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]