作者misverygood (哦哦哦哦哦哦哦)
看板BeautyBody
标题[问题] 跑步时的防晒
时间Sat May 16 16:39:24 2009
今年23岁了，也胖了十个年头了
大约从过年後骑x-bike直到现在
阻力是1或2，时速都在34左右，一次都骑一小时
饮食方面，早上跟晚上份量都很正常(早上大燕麦片很大杯，晚上半碗饭、青菜和鱼肉)
中午常常会有暴走的现象，吃两份午餐都不觉得的饱(一个便当加一个炸鸡腿堡 = = )
每天至少2400cc的水
吃一定有超过基代1350左右(也许超过更多= = )
三个月来大约瘦了六公斤，胸小了两寸，腰没什麽改变= =
大腿部份穿牛仔裤有明显变松
但是跟两年前减肥时感觉差很多
之前的运动是跑步，好像瘦的比较快(也可能是代谢有差了)
=======好长的前言分隔线========
现在想用跑步和脚踏车交替
附近的国小晚上都没有开灯，所以想要下午四点去跑步
但我很怕晒黑，更怕晒了变老，而且我有点阳光过敏的现象
就算擦了防晒，晒一阵子的太阳皮肤会发红跟痒
想请问一下有人戴"铁面人"(非广告)跑过操场的吗?
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e32148604
会不会很闷、无法呼吸新鲜空气，或是有什麽不方便的地方
如果还ok的话，我就去买一顶戴着跑操场了
还有中午有什麽可以冷静只吃一份午餐的方法?
先谢谢大家的回答^^
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◆ From: 122.121.220.127
※ 编辑: misverygood 来自: 122.121.220.127 (05/16 16:41)
1F：推 papayacity:带个渔夫帽如何？我之前都是带这个.没有晒黑耶～ 05/16 16:50
2F：→ papayacity:而且戴你说的这种好突兀噢...XD 05/16 16:50
3F：推 diedheart:带ㄧ般的帽子就好了.. 05/16 17:05
4F：推 march1:之前看tvbs一步一脚印节目介绍那个马拉松妈妈的故事时，她 05/16 17:40
5F：→ march1:好像就带这类型的帽子，不知有没看错 05/16 17:41
6F：推 ucanflyhigh:她有戴铁面人帽没错 中间休息除了喝水还补防晒补粉 05/16 18:06
7F：推 meiyaya:我有看过有妈妈带这帽子运动 看他好像没什麽不舒服 05/16 18:18
8F：推 qqnu:哈 我这两天也在想运动防晒的问题说 因为手臂明显黑了QQ 05/16 19:26
9F：推 annie441010:我也很怕晒黑~所以白天不会在室外运动~在家宅运动XD 05/17 14:39
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