先说今天的三餐 早餐：7-11蕃茄燻鸡三明治212大卡+脱脂牛奶100ML 44大卡 (加了瑞士妹妹25大卡的巧克力调味:P) 共281大卡 午餐：7-11韩国烧肉凉面319大卡+日式海藻沙拉(标示含酱约46大卡) (不加酱 直接把蔬菜倒进凉面吃 酱子应该只有25大卡左右吧) 约344大卡 下午茶：写到这个就囧了...整个就是破功 同事的姊庆祝考上公职 弄了无蛋蛋糕来请客(因为她吃奶素) 吃了大概有200克的蛋糕吧 (奶油蛋糕咧 还夹核桃和布丁 不过我没吃装饰奶油) 几大卡呢??谜样....= =" 用一般奶油蛋糕估大概500吧~Orz) 挫败的500大卡 晚餐：下午茶太妖孽了 所以 晚餐吃同事煮的青菜+泡菜+蒟蒻丝 还有一颗芭乐 和一罐每朝.... 约200吧... 整天大约1325.... 厚厚厚~~可是 我的基代好像是1590咧......囧... 感觉吃了一堆 但是似乎没有到基代... (中午还被同事说 吃那麽大一晚凉面 还加一大碗沙拉 会瘦才怪~Orz) 运动呢~ 今天没什麽运动...Orz 只是今天上班特别忙 有走来走去而已... (昨天有去跳有氧1.5小时~不过 昨日种种譬如昨日死~XD) 唉...降子算到底对不对呢 整个觉得自己不会算热量 说不定吃超过都不自知... 中午呢 为啥吃凉面?? 因为她有写热量... 我同事中午几乎都会开伙 今天中午吃金瓜米粉耶 超香的 但是我不敢吃:P 因为几乎吃到的时候才第一次见到食物本人 烹煮过程都没在参与的啦~XD(都是贤慧的同事在做...) 所以 现在对於自家煮的食物都很困惑 根本不知道自家煮的东西放了多少油 热量要怎麽算 唉...我也不想过超商食物生活阿.... 怎麽办好?? (我每次阻止同事倒油都失败~:P) -- 。。。。。。舞‧台‧王‧者。。。。。。 ＊ 郭富城2009舞林正传演唱会(台湾) ＊ ‧ 日期：09.08.01(六)~02(日) ‧ ＊ 地点：台北小巨蛋 ＊ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 载誉安可场！错过郭富城，别说你看过演唱会！ --

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