作者genoi (Adam)
看板BeautyBody
标题[问题] 大家会喝黑咖啡减肥吗?
时间Thu May 14 10:30:44 2009
之前一直听说黑咖啡可以减肥
反正上班前习惯也是来杯咖啡，
就乾脆糖跟奶精也不加了.....
听了一阵子後同事给我这篇文章叫我不要再用黑咖啡减肥了@@
http://febico.hiiir.com/blog/archives/94
提醒大家也看看这篇文章罗 好像以为咖啡可以减肥的女生有点多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.177.156
1F：→ jeanlinmai:不会，伤胃 05/14 10:43
2F：→ neova:我会加豆浆喝 但不是为了减肥 05/14 11:27
3F：→ btHang:我喝黑咖啡 不过是因为喜欢喝 05/14 11:59
4F：→ rinb0919:不过运动前喝一杯咖啡 会有帮助 05/14 12:00
5F：→ iverroce:黑咖啡伤胃？是因为咖啡因会胃酸分泌，所以伤胃？？ 05/14 12:26
6F：→ iverroce:如果认会伤胃，可在喝咖啡前，吃点面包， 一点点就好~ 05/14 12:26
7F：→ iverroce:然後喝了咖啡以後，饱足感大大提升...但是热量就要注意 05/14 12:27
8F：→ iverroce:个人喜欢推荐土司，因为一片热量低，饱足感超多..... 05/14 12:28
9F：→ iverroce:骗身体的一个好东西！在来就是说咖啡因，是兴奋剂没错~ 05/14 12:28
10F：→ iverroce:但是每种东西都有安全剂量，就像是某些维生素，摄取过多 05/14 12:28
11F：→ iverroce:也会对身体有反效果啊！根据咖啡因的每日安全剂量的话 05/14 12:29
12F：→ iverroce:是依照体重来看的，将你体重*5(mg)就是一天内最大剂量 05/14 12:29
13F：→ iverroce:不过我都是将体重*2mg这样，比较安全！还有就是~如果是 05/14 12:30
14F：→ iverroce:因为想减肥用咖啡因来减肥，其实是要在运动前喝，因为 05/14 12:30
15F：→ iverroce:咖啡因会帮助脂肪酸游离，所以提高减肥效率！还有就是 05/14 12:31
16F：→ iverroce:不要每次运动前都喝，因为身体会习惯，就会无啥效果了！ 05/14 12:31
17F：→ iverroce:至於文章内说到咖啡因，会导致骨质疏松！我想可能是因为 05/14 12:32
18F：→ iverroce:他会让血钙降低，所以骨头就得解离出钙质，那这样的话~ 05/14 12:32
19F：→ iverroce:多摄取牛奶，就好了阿...还有钙镁比例也要注意到！ 05/14 12:33
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