原文恕删 我是偶尔来逛的板友，大学时代也花了很多力气"赶流行" 每天都在想怎麽减肥才会有效果，但是我每天也都还是很爱吃。 跟这本书说的一样，一直在想吃的，但是真的在吃东西的时候 进入恍神状态，一股脑的大吃特吃，因为觉得亏待自己反而越吃越多 胖胖瘦瘦，但是只觉得自己越来越难看。 X宝福我也吃过，瘦了六公斤但是一停马上附胖，後来还更胖 每天都活在讨厌自己的状态之下。 这本书也是我无心插柳在书店看到的，那时候也早就对自己的身材感到失望透顶 书名告诉我他一定可以让我瘦，半信半疑之下 告诉自己 好 我就看你怎麽说，我就不信这次你能说服我 看完之後，我只听了一次CD，就没有在看过翻过听过了 那大概是去年十一月的事情吧 到现在，我还是觉得受用无穷。 一切的一切，都只是"观念"而已。 他说 想吃什麽就吃什麽 顺从自己的心，聆听自己的身体需要什麽。 这 真 的 超 神 的 其实是再简单不过的道理了 但是我居然不想相信了二十几年 被市面上那些计算卡路里的众多广告媒体影响太大了 重点是 我现在真的过的很开心，至少在食物这一方面，我再也没有烦恼过了 我真的是饿了就吃，饿了才吃，想吃什麽就吃什麽，饱了就不吃 享受每一口吃下去的美食，乐在其中 我发现自己少了很多时间去想吃的 多了很多时间跟自己沟通对话 像刚刚我去看电影，半夜十二点，我根本没想到要"节制" 因为我就是想吃东西。 所以 吃了一整包洋芋片跟喝了一大杯饮料 但是那份开心的感觉，着实让我觉得，活着真好 哈哈哈哈 跟以前一吃完零食就罪恶感超久完全不一样.... 说了这麽多，只是想说，这本书没有用什麽莫名其妙的重点跟你说，怎麽吃一定瘦 吃什麽才不会胖，餐前干嘛又干嘛吞两颗小药丸就可以大吃大喝不怕胖 简单来说，他让我释放了长久以来对自己的"想法"的厌恶 因为 我们是动物，我们是生物，我们会本能式的想吃东西 这是天性。不是罪恶。 我现在看到有那麽多那麽多台湾的女生被媒体跟商人的影响搞的那麽不健康不开心 感到很....悲哀。 因为台湾女生已经长久活在"要瘦得像那些骨瘦如材的名模"才是美的规则之下 好久好久了 我现在一点都不"瘦"，我162，54公斤 体脂肪大概22。上衣有时候穿s有时穿M，下半身大概是台湾尺寸的m或L 但是我现在好喜欢自己的身材 有肉，健康，曲线，结实。 重点是，开心。 希望说了这麽多可以让板上很多人稍稍对自己"好一点" 学习喜欢自己，比什麽公斤数来的重要太多太多了 开心的吃东西，对自己负责，维持简单的运动 也可以去书店信手翻翻这本书，看看那些概念 就可以少花一点力气厌恶跟挑剔自己 多花一点力气在经营生活上面，自由自在:) 共勉之 不是为了"瘦" 而是为了"健康"跟"开心" :) -- ((((((羞))))))) --

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