非常赞同原PO的看法~ 基本上早睡早起 身体机能运转就会正常 自然而然体内的新陈代谢 甚至是内脏代谢就会变好 加上饮食习惯正常 不喝冰的 不吃寒性食物 不吃那些刺激性的食物来增加自己身体的负担 这样自然而然身体运转就会正常 加上适当的运动 当然就会瘦了 你想要变胖也很难 如果总是看自己的心情忽然暴饮暴食 然後事後又担心自己会变胖 那真的只是自己造成的 ※ 引述《fanjay (fantasy)》之铭言： : 以前一直觉得减肥这条路必定是布满着波折与艰辛 : 大概需要很大的决心和毅力还有充沛的时间才能够完成这个勇者的任务 : 不过一直在断断续续的完成任务 和放弃目标中间不断的载浮载沉 : 我现在觉得减肥说穿了不过就是"健康生活" : 如果你生活够健康 不管你是胖或瘦都会慢慢的调回人类的正常体态 : 我都叫把这种减肥方法叫"老人生活"或"养生生活" : 譬如喝过多的冰水或是冰的饮料 : 其实都会造成身体内脏不断的囤积指防来保持热量 : 而我们的胃也无法接受剧烈的温度差转换 我们体内的胃温度高的咧 : 年纪比较大的人要是稍微注意都会比较喜欢喝温开水 : 适当的素食 不油不炸 过度酸甜苦辣的食物少碰 调味料也少用 : 其实都还不错 而老人们这种缓和的生活 其实我还觉得还颇健康的 : 至於什麽时候吃东西比较重什麽时候吃比较好 : 老实说我个人很遵守"质量守恒定律" XD : 吃多少东西就是多少阿 当然每个人吸收或许真的会有差 : 但是 讲难听一点甘我屁事... 自己吃多少自己心里有数 : 不要太过在意别人怎样怎样 : 回归原点 : 每天过的开开心心 吃的健康养生点 : 还有个固定的运动时间 舒缓压力 或者让自己动一动 : 自然会有好的体态 就算时间慢点 对身体也绝对没有坏处 --

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