作者phenol (请还我书 拜托)
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标题[问题] 请问坐地上如何避免盘腿？
时间Mon May 11 23:45:31 2009
想请问一下大家
因为租屋在外 房间很小 又加上家具有限
所以每天会有一段时间坐在地上
但是因为之前爬文看到说盘腿坐会骨盆外扩
所以我每次坐在地上 为了不盘腿坐
就会呈现以下的姿势 但是过一阵字就会动来动去 不舒服
O -->头部
／＼∣ --->身体
小腿 大腿
请问大家还有什麽姿势会比较安全？ 不伤身体
谢谢
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◆ From: 123.193.1.159
1F：推 m4ru8x8:我都是一直换姿势~也比较不会不舒服，不过坐地板真的不好 05/12 00:05
2F：→ jyebe:很想叫你躺平...... 05/12 03:02
3F：推 vunesa:我都是坐着脚打直 大腿上放抱枕 把笔电放在抱枕上 05/12 07:53
4F：推 sappho1008:之前上过瑜珈课 老师说可以两腿膝盖叠在一起坐 05/12 08:13
5F：→ sappho1008:就是从盘腿--->两腿合并--->膝盖交叠(好像很抽象) 05/12 08:14
6F：→ sappho1008:老师说这样坐时 骨盆是合起来的 05/12 08:14
7F：推 vunesa:楼上那个姿势我从小就做不到 可是我柔软度很好 05/12 10:44
8F：→ vunesa:体前弯手指可以超过脚指十公分 但是这个动作我就是做不来 05/12 10:44
9F：推 qqnu:请问楼楼上说的动作是 两腿合并 一起弯成ㄑ字形这样吗?(好奇) 05/12 11:05
10F：推 joyuan:我之前听说PO大大画的那种方法会伤脊椎耶.. 05/12 22:28
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