作者aileenmayday (aileen)
看板BeautyBody
标题[待批] 想要不复胖的瘦下来
时间Mon May 11 21:15:05 2009
身高:165
体重:58
作息:很难晚上十二点以前准时睡觉的学生
三餐:
早餐:无糖豆浆、茶叶蛋 或 起司蛋土司或鲜蔬三明治
中餐:自助餐 或 乾面类的
晚餐:红豆薏仁鲜奶 或 卤味(两样青菜加面)不加酱 或 水果吃到饱
偶尔练完球会根系篮的朋友吃宵夜(唉 希望可以戒掉 )
运动量:
一、四、六 操场十圈跑走
二、三 系篮练球
之前因为打工很忙很累有瘦过一阵子
不过这学期压力大乱吃又胖了
想要瘦健康的瘦六到八公斤
不知道这样做会瘦吗? 希望一个月可以瘦一到两公斤
希望可以健康的瘦下来
还有想要问大家
因为想说不要太晚吃晚餐都会在六点吃完晚餐七点多去跑步
但有时候都会觉得胃有点痛痛的
有什麽好的建议吗?? 还是要先跑完再吃晚餐
可是最近天气好热好早跑步感觉会更黑 = =
在这个版看很多人po自己瘦下来的分享文
希望有一天我也可以PO
加油:) 我要健康的瘦下来。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.174.208
1F：推 kkotokyo:跑步和晚餐太近了 胃会下垂 伤身体 05/11 21:28
2F：→ kkotokyo:一.6点跑 7点多吃 二.6点吃 8 9点或更晚跑 05/11 21:29
3F：→ kkotokyo:不然就早上5点起来跑 以你的生活安排一下 05/11 21:31
4F：→ AChain:你是男生？ 打算瘦到165/50~~这样太瘦了吧？？ 05/12 09:41
5F：→ aileenmayday:我是女的 05/12 13:44
6F：→ toshiying:不要吃宵夜会瘦比较快~ 05/12 14:41
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