April 17, 2009 穷学生的胖脸方法，24招大公开！ 作者：colorman 天空部落格 http://blog.yam.com/colorman/article/19918760 -- 我花了一整天的时间，看了900篇知识问答，研究网路所有【让脸变胖】的方法， 再花了一整天的时间，整理这些资料，总共闭关宅了两天，做出以下结论。 ●= 亲身体验而且证明有效的网友人数 ○= 没有体验但推荐此方法的网友人数 例如 ●○○ 代表一名网友证实有效，另外有两名网友没试过，但推荐此方法 。 胖脸方法1. 多微笑 「如果只是想让脸变胖、变圆点可以多笑(用力微笑)，这样脸颊的肌肉就会比较 发达，久而久之脸看起来就会比较胖、圆~(自身经验)。 」 「最重要的是要常笑..笑能让脸部曲线上扬..二十岁过因後地心引力脸会往下垂.. 放宽心怀，尽量让自己开心快乐，常常笑脸迎人，脸部肌肉自然会丰腴。」 「我相信相由心生，一般来说，30过後的人，脸颊肉都比较丰腴，除了体重会影 响外，我听过有位面相大师这麽说的，善事做越多，福德厚，双颊就会越丰润饱 满，那个就是积善的表徵，你会不想别人认为你很凶，就表示你心地是很善良的， 常常对自己微笑，对他人微笑，常笑就没有凹进去的地方了^^，久而久之，说不 定你的脸就会变的很福气了!!」 「你也可以常常保持笑容唷，因为嘴角上扬会把肉往两边推，且微笑也会变成一 种习惯，刻意做个几天下来，你会不自觉的发现自己总是带着笑容了。」 「笑起来的脸型很漂亮，微笑曲线放在嘴边，男生很快就拜倒在你灿烂笑容。」 推荐度：●●●○○○ 肉包男：笑招好运来，当嘴角上扬时，人生也会开始跟着上扬。这个我自己试过， 在家里尽量微笑，几天之後，发现脸颊真的俏起来，变的比较丰满。 胖脸方法2. 多嚼东西 「多咬口香糖，就是让脸多动，才能让塑造脸部肌肉，因为你一直促进咀嚼肌肌 肉，会让自己两颊看起来更肿...像你看有吃槟榔的人，他的两颊就是宽的。」 「你可以多嚼口香糖，多吃牛肉乾、鱿鱼丝...来锻链你的咀嚼肌，这样你的脸颊 就会看起来丰满，但也会让你的脸看起来较方。吃硬的东西也可，但偶尔就好， 不然会有牙齿断裂的风险。」 「嚼口香糖，尽量嚼久点．．你吃东西的时候，咬久一点，就是咬的细一点．． 我试过．．我爸都说我脸胖起来了」 「多吃硬的东西，可以让脸部的肌肉发逹喔!!像我们家的人，我妹-很讨厌咬硬的 食物-小脸，我是爱啃硬的东西-圆脸，不过脸的大小.形状跟小时候的睡姿也有关， 也有是遗传的关系啦.....」 推荐度：●●●●●○○○ 肉包男：这样做有人说脸会瘦，有人说脸会胖。答案是，胖。因为脸部的肌肉咬动， 是纯粹的无氧运动，并不会消耗到脸颊的脂肪。除非你是有意识的边做30分钟有氧 运动，边运动脸上的肌肉，那脸部脂肪才有可能大量消耗到。这就像常常走路或搬 重物训练小腿，小腿不但不会瘦，还会产生"萝卜腿"的肌肉膨胀，对应到脸颊肌肉 的过度锻链，就是产生所谓的"腮帮子"。 胖脸方法3. 睡前多喝水 「隔天早上脸就会水肿，比较澎皮，不过到了下午或晚上，情况可能就消失了。」 推荐度：●●●●○ 肉包男：立即见效，虽然无法持续一整天.... 胖脸方法4. 睡眠充足 「作息正常，12点之前睡觉 (最好是11点)。」 「早睡是可以改善的.<最好是十一点以前睡>.要脸胖，就要睡眠充足，脸才会胖 唷！！很有效．．」 「早点睡~"睡得饱"满重要的~是正常睡不是狂睡ㄛ、或者熬夜然後早上在睡觉， 也就是从 11 点到早上7.8 点试试看吧」 「熬夜毕竟是不好的.(会影响到肝脏的休息)所以还是早点睡吧!最好是晚上11点 就寝.因为11~1点是肝脏修复的时间!」 推荐度：●●●○○ 肉包男：医生也说，常熬夜的人，脸颊容易凹陷。睡的饱的人，他们的气色都比 较饱满。最好11点就准备上床睡觉，睡到自然醒来。 胖脸方法5. 多喝牛奶、豆浆、优酪乳 「多补充铁质，高蛋白的食物 ，像牛奶就是使脸袋圆润的好食品。每天喝1-2杯牛 奶或优酪乳。」 「可以在睡前多喝一些豆浆或牛奶，之前听人说脸会变肿一些，我有这样做过，还 真的肥了，但适不适合，就要看个人体质而定了。」 推荐度：●●●○○ 肉包男：减肥的你，请务必把这些食物列入你的每日菜单。 胖脸方法6. 养乐多+牛奶 养乐多+绿茶 「多年前在某个电视节目所看到，牛奶与养乐多以1:1的比例混合食用就可以增肥。 我喝了养乐多加牛奶四个月之後脸圆起来，很有贵气。我是毅力加恒心每天500c.c. 喝到快吐，也强迫自己喝下去，才有好成绩。」 「如果想胖脸的话~~你可以多喝养乐多+绿茶~~我朋友之前就是太瘦了~~想增胖脸 颊...这样喝不但健康又不会'胖到身体~~脸又可以比较丰腴喔!!你可以试试看唷!!祝福 你会成功ㄋ!! 朋友/个人经验(从54瘦到42公斤的经验) 」 推荐度：●●●○ 肉包男：非常值得一试，这个冷饮店也有在卖。 胖脸方法7. 多吃含胶脂食物 「如牛筋、猪脚、鸡翅（皮）、鱼皮及软骨」 「多吃胶脂类的东西，会变的很圆润，气色也会不错! 不过这些食物除了含胶原蛋 白外也富含脂肪及胆固醇,所以一不小心可能会变胖」 推荐度：●○○ 肉包男：直接补脸颊 胖脸方法8. 蔬菜水果 「蔬菜~高丽菜啊~绿色花椰菜~苋菜~雪里红~空心菜~青江菜 洋葱~白菜~木耳~金针菇~芹菜~海带~紫菜」 推荐度：●●● 肉包男：多吃蔬菜水果，三餐营养均衡，自然脸上的气色不会变老。 胖脸方法9. 多吃鱼 「多吃鱼、小鱼乾、吻仔鱼....反正多吃鱼」 推荐度：●● 肉包男：在你的减肥菜单上，绝对少不了鱼。 胖脸方法10. 多吃蛋白质 「鸡蛋、豆腐、牛肉、芝麻、味增」 推荐度：● 肉包男：减肥的人，每天还是要吃蛋与豆腐，补充足够的蛋白质，肌肉才不会 被消耗掉，包含脸上的肉。 胖脸方法11. 多吃海产 「牡蛎、蚵、虾子」 推荐度：● 肉包男：有人说多吃海产能治脸颊凹陷。 胖脸方法12. 胶原蛋白 「补充胶原蛋白跟维他命c，那胶原蛋白的话现在最有名的是明治胶原淡白~拍卖 网卖的比药妆卖的便宜太多了~你头个礼拜可以照它标示的量~多两倍食用~之後再 恢复它写的正常量就可以了。」 推荐度：● 肉包男：康氏美或屈臣氏有卖，比较伤荷包，但比中医食补方便，也比丰颊手术便宜。 胖脸方法13. 钙片 「每日吃1颗钙片。﹝可至药房购买﹞」 推荐度：● 肉包男：不知道钙片和脸颊变胖有什麽关系，但就是有人说它有效。 胖脸方法14. 中医食补 「胖脸仍是以健脾为主，可用白术．茯苓．山药．芡实．神麴等。」 药膳： 1、 枸杞粥：枸杞子性味甘平，补肝肾生精血，滋养强壮。可与粳米同煮成粥。 2、 山药粥：山药性味甘微温，补益脾肾，滋养补益。可与梗米同煮成粥，早晚 服用。 民间方： 1、狗尾草炖瘦肉或排骨：狗尾草性味甘平，能开脾健胃，治疗小儿发育不良， 可用全草炖瘦肉或排骨服用。 2、九层塔炖鸡或猪尾骨：九层塔性味辛温，能疏风行气，化湿消食，治疗小儿 发育不良时可用全草或根加雷公根炖鸡或猪尾骨服用。 豆浆红枣粥 功效：让脸色红润 材料：豆浆 500 C.C.、红枣 6 粒、麦片2大匙、红糖适量 做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚後，转小火煮 10 分钟，再加入麦片， 待麦片熟後，加入红糖和匀即成。 推荐度：●○ 肉包男：有空的人，不妨一试。 胖脸方法15. 白木耳 「你可以食用平民的燕窝~白木耳。煮法是先发过(或是买已经发好的)先用打汁机打成 碎碎的，煮滚以後再加冰糖(此法咳受有痰的人不要吃太多会痰更多)~浓度随你喜爱， 就是白木耳放多放少而已~ 天天喝。你就可以不用增胖~脸又胖胖的了。」 推荐度：● 肉包男：这个在超市或生机饮食店就有卖，它是一种乾货。 胖脸方法16. 多讲话 「多讲话，就是让脸多动，才能让塑造脸部肌肉。」 推荐度：○ 肉包男：这跟多嚼东西的道理，是一样的。 胖脸方法17. 不要侧睡 「睡觉时平躺，不要侧躺。」 推荐度：● 肉包男：习惯侧睡的人，可以尝试平躺。 胖脸方法18. 按摩脸部 「多按摩脸，把肉肉往上轻推(注意不要挤出皱纹)由下往上推..可以改善地心引 力也可让脸部血液循环，这是从某电视特集看来的.听说蛮不错的.可永保美丽..」 (有人用按摩丰胸，所以同理可证，也可用按摩胖脸。按摩可以促进局部和周 身血液循环，供给皮肤养料和氧气，使细胞再生能力增强，平衡体内水分， 排除废物和二氧化碳。 同时，使皮下组织得到充分运动以清除表皮上的死细 胞，促进皮肤新陈代谢。按摩能使脸部皮肤红润而有光泽，且可以预防和消 除脸部皱纹。 ) 推荐度：●●○ 肉包男：值得一试 胖脸方法19. 拍打脸部 每天早上起床拍脸颊五十至一百下~提神~皮肤红润~脸不循环代谢好~痘痘少~痘 疤淡 ~脸丰满~皱纹细纹也会有改善喔! (亲身体验!~疯狂的我! ) 推荐度：● 肉包男：值得一试 胖脸方法20. 不要过度节食 「下半身肥胖者，应该多加强下半身的运动，而不是一昧节食，节食往往会让你 瘦到不想瘦的地方。要减肥，只有运动才是王道。要瘦下半身，可以抬腿(动态) (每天都要做，做到酸)或是选择游泳(非常有效) 。」 推荐度：● 肉包男：节食是脸颊凹陷的关键，早午餐正常吃，晚餐可少吃一点，但不要都不 吃，也不要吃太少，因为一旦你的身体发现你在偷偷节食，大量减少卡路里摄取， 它就会开始动用全身的脂肪，包含你的脸颊肉肉。 胖脸方法21. 少吃高油高糖，多吃蛋白质 「全身脂肪也是相互流通的，没有办法只胖一处不要胖他处。不要吃高油高糖的 饮食，因为如此刚好由胰岛素加速(脂肪组织丰富处)储存脂肪。反过来吃中低脂 肪低糖饮食，但少量多餐，多蛋白质如肉鱼豆蛋奶类，让身体多些营养均衡储存 於各处，或许较能有您要的结果，只胖脸不胖身体。」 推荐度：●○○ 肉包男：减肥又可能让脸胖一点的正确饮食习惯 胖脸方法22. 改变发型或化妆 「不要让头发盖住脸颊，尽量露出整个脸，看起来会比较胖。」 「如果没有办法马上让自己的脸变胖，就只能靠发型来改变你的形象咯。 请理发师帮你剪一个看起来脸比较丰满的发型。」 推荐度：●○○ 肉包男：这个有效，利用视觉差，可以减轻脸颊凹陷的感觉；相反的，如果头发 刻意留长，脸颊看起来就更瘦。 胖脸方法23. 多吃甜食 「试试看吃甜食吧! 不过可能体重会上升，吃甜食是我试过最有效的方法! 」 推荐度：● 肉包男：脸胖，身体也跟着胖，不推荐。 胖脸方法24. 打肿脸充胖子 「有一个方法，就是你的脸靠过来让我各打一拳，哈哈哈哈哈....」 推荐度：N个 肉包男： 这是很多网友的低级创意，但说真的一点都不好笑，为什麽会有这麽多无聊网友， 自以为自己很幽默呢？我想这些人都是没有脸颊凹陷的困扰，所以可以很轻松的 对别人开玩笑，就像瘦子嘲笑胖子那样的愚蠢。 所以，请不要再自以为幽默的提供这个烂意见了，我已经看到N个无聊网友这样 回答，难到你们的创意细胞只有这点程度？ 能够自嘲的人，才是真正厉害的人。像瘦子去嘲笑胖子，或是脸颊丰满的人去嘲 笑脸颊凹陷的人，这有什麽了不起的？你会想帮助别人解决他们的困扰，这才是 真正好笑的事情。 基本上，脸颊丰不丰满，是天生遗传的。如果你是圆身的身材，脸颊就比较圆润， 如果你是扁身的身材，脸颊就比较骨感。所以有脸颊凹陷烦恼的人，大多是扁身， 或是减肥中的人。 以上方法都不行，那你就认份一点，打工存个四、五万大洋，或是到处跟父母家人 偷拐抢骗卢一卢，拿钱去做丰颊手术，抽自己下半身的肥肉来补自己的脸颊，是最 快最有效，顺便瘦身又不用担心吃肥自己身体的终极第二十五招。 -- 你知道每年全球有多少人死於饥饿吗?美国的「The Hunger site」 http://www.thehungersite.com/clickToGive/home.faces?siteId=1 网站上只要网友 每天上网按一次，他们就会联合世界企业家,捐给世界各地饥民一碗食物， 光是去年一整年，「The Hunger site」就送出了4,800万碗食物给世界各地需要的 饥民.只要连上网路，动动你的滑鼠，加入首页,每天击点一次就可以帮助一个人, --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.109.181 ※ 编辑: hateexam 来自: 218.172.109.181 (05/11 20:10) [部份违规或广告推文已被系统自动删除]