作者iverroce (●_●)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 如何胖手臂
时间Sun May 10 21:10:49 2009
※ 引述《king548520 (鸟居美由贵)》之铭言：
: 我167/54
: 不知为什怎麽吃
: 上半身都胖不了
: 尤其是手臂特别细
: 我又是那种很会吃的人
: 肉几乎都长在下半身
: 虽然说大家都追求着手臂细
: 但我的手关节明显比手臂还大= =
: 我是那种肠胃吸收力很差的
: 几年前还把胃吃坏
: 不知我是否没救了
: 真希望手臂能再有肉一点
我175/63
以前大学时代也怎麽吃都吃不胖
以前我前臂小腿接很细
前胸贴後背
那时候55~58公斤
女生曾说感觉被风一吹就飞走了~
胃吃坏是指??
我以前也有过胃发炎，这样算吗？
话说你举15P才举几个月就想有成效
那我从事重训以来
已经至少4年了
第一年体重升到68
後来最重的时候到70
近期开始加入许多有氧运动後
体重掉到63~65之间
如果你想短时间，随便练就看得出成效
建议你，不是动手术塞东西
就是直接吃药
如果你想重训练手...
15p单手 二头或许ok...
但是三头 前臂咧...............会不会太轻了点？
身材是要花很长的时间才能打造的
配合饮食运动
还有许多的毅力耐心
另外还有就是...许多金钱= =|||
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◆ From: 118.160.238.163
1F：推 hkx:其实光讲举哑铃也根本不知道他练哪，一般可能都只会练二头吧 05/10 23:08
2F：→ hkx:而且几乎都用甩的居多，其实不要cheat用15p也是可以很有效的 05/10 23:09
3F：推 senjor:其实我二头还在用5p耶...20RM 05/10 23:38
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