作者king548520 (鸟居美由贵)
看板BeautyBody
标题[问题] 如何胖手臂
时间Sun May 10 18:31:51 2009
我167/54
不知为什怎麽吃
上半身都胖不了
尤其是手臂特别细
我又是那种很会吃的人
肉几乎都长在下半身
虽然说大家都追求着手臂细
但我的手关节明显比手臂还大= =
我是那种肠胃吸收力很差的
几年前还把胃吃坏
不知我是否没救了
真希望手臂能再有肉一点
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关键字
独生、怪人、多重人格、鸟居美雪、台中、台北、日本
伪娘、大叔、正太、运动、美食、占星、哥德LOLITA、COSPLAY
做自己、好自在
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◆ From: 203.187.51.35
1F：推 senjor:重训。 05/10 18:35
2F：→ king548520:偶举过亚铃也没用= =不会长肉... 05/10 18:43
3F：推 cherilove:好羡慕 05/10 18:43
4F：→ iverroce:举哑铃没用，那我们是在练心酸的吗？ 05/10 18:49
5F：→ king548520:我是想要有肉点和关节均云,不是要壮到有线条>< 05/10 19:04
6F：→ king548520:之前举了好几个月(15棒)出力有肌肉,没出力一样瘦 05/10 19:06
7F：推 senjor:本就不是随便举举就有效的，请见musclebeach版置底。 05/10 19:10
8F：推 blueberrypie:想要增加特定部位除了重训之外...是非常非常困难的吧 05/10 19:12
9F：推 senjor:目前除了外科手术跟重训以外，没别的办法了。 05/10 19:14
10F：推 senjor:如果要增加『指定部位』的粗度的话。 05/10 19:15
11F：→ hh761210:我好想瘦上半身... 05/10 20:21
12F：→ king548520:H大,那就..举哑铃吧^^ 05/10 20:23
13F：→ jeanlinmai:我手臂的骨头也很细(以我的比例来说)，我是重训举杠片 05/11 00:46
14F：→ jeanlinmai:和伏地挺身(1天25下，膝盖跪地)，我觉得有点成果耶… 05/11 00:47
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