作者nk4ejo3 (真男人)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动前後的喝水问题
时间Sat May 9 07:37:04 2009
请问大家运动时都是怎麽喝水的?
运动我是骑X-bike一小时~两小时不等
运动前不喝
运动中我只有渴的时候喝一小口含在嘴里慢慢喝下去(一小时大概喝五小口)
运动後我通常都只喝一大口 之後就不喝了直接洗澡提腿睡觉了
我总觉得运动後似乎要喝很多水才好让废物排泄出去
可是我又怕运动後喝太多会伤身体>"<
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◆ From: 123.193.220.9
1F：推 CKmoon:我是觉得不用太刻意算喝的水量，【渴了就喝】，我都是这样 05/09 11:16
2F：→ b55555bbbb:我也是说..渴了就喝，我也不太会去管运动前运动後 05/09 11:40
3F：→ iverroce:口渴之前就要喝了，五分钟到十分钟一小口 05/09 12:27
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